Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Любовь-Морковь]

Девочки, всем добрый день! Я тоже вчера в магазине купила такую муку и всякое вкусности разрешенные. Вот фото. Вчера нафоткала, но сил выложить небыло, а сейчас только недавно приползли домой. Малой уснул в метро и мне пришлось его тащить на себе минут 15 до кровати (14кг)

[Anastasiya]

мой рацион сегодня:
- хлеб правильный + творог обежзиренный + помидор сверху
- салат из овощей и моцареллы + йогурт и котлеты.
- яблоко

[Алисина мама]

Сообщение от Глафира

Девушки, а алкоголя нисколечко нельзя? Намечается важная встреча, боюсь не прокатит без капли вина...

Сухое вино можно.Бокальчик,другой.(вообщето Монти разрешает бокал 150г сухого красного вина каждый день).Но перед вином надо обязательно покушать БЛ пищи(на голодный желудок категорически нельзя)тогда сахар из вина будет всасываться првильно(эт я своими словами)

[Глафира]

я,кстати,начинаю разоряться на правильных продуктах..холодильник забит неправильными, а я все покупаю и покупаю..
И спасибо за коммент по вину!

[Любовь-Морковь]

Отруби состав: отруби ржаные, соль
Все йогурты на фруктозе
Сининькая баночка-Творог рассыпчатый(домашний сыр) 2% Думаю, что такой можно

[Алисина мама]

Сообщение от Любовь-Морковь

Девочки, всем добрый день! Я тоже вчера в магазине купила такую муку и всякое вкусности разрешенные. Вот фото. Вчера нафоткала, но сил выложить небыло, а сейчас только недавно приползли домой. Малой уснул в метро и мне пришлось его тащить на себе минут 15 до кровати (14кг)

Йогурт брусничный содержит что то запрещённое(не помню,что именно-толи крахмал,толи сахар)я уже на нём "обожглась"

[Пластилиновая ворона]

Сообщение от Алисина мама

Мне интересно!Думаю очень полезная штука,если ещё и вести пищевой дневничок.Потом можно будет легко вычислить продукты,которые дают привесы.

Вот я таки делала... Но но усмотреть корреляцию между привесами и продуктами пока не удалось

[Алисина мама]

Сообщение от Anastasiya

мой рацион сегодня:
- хлеб правильный + творог обежзиренный + помидор сверху
- салат из овощей и моцареллы + йогурт и котлеты.
- яблоко

И это всё?Ужин в виде яблока не годится!Надо сделать нормальный ужин,а на 2-ой ужин уже покушать яблочко.

Йогурт с котлетай надеюсь не сладкий был?
Общий лимит молОчки 250г в день(не больше)выдержала?

[Пластилиновая ворона]

Сообщение от Глафира

я,кстати,начинаю разоряться на правильных продуктах..

Я скоро вообще на МОнти разорюсь Раньше можно было как-то немного сэкономить - ну, в фарш положить почти целый батон и наляпять котлет в 2 раза больше, а теперь.... На мясо денег уходит - немеряно!

[Алисина мама]

Сообщение от Пластилиновая ворона

Я скоро вообще на МОнти разорюсь Раньше можно было как-то немного сэкономить - ну, в фарш положить почти целый батон и наляпять котлет в 2 раза больше, а теперь.... На мясо денег уходит - немеряно!

У меня в начале тоже такая же фигня была,но со временем научилась даже на Монти экономить.
В катлетный фарш я добавляю много овощей.На днях сделала на мясное фарш"лентяй"(в подборке рецептов он есть)3-ий день не могу доесть....Отрезаю от него как от запеканки по кусочку+гарнир овощи.Сегодня сделала салат из капусты(огурцы,помидоры-дороговато стало...)с морковочкой на фруктозе,типа Витаминного,оч.вксно!
Вот ещё как вариант дешёвых котлетов.
Ленивые голубцы
Надо:
Капуста,
Фарш,
Лук репчатый,
Яйцо,
Том.паста,
Зелень по вкусу.

Капусту нарезать и немного проварить,чтоб стала мягкой(сильно разваривать не надо,буквально 3 минуты),откинуть на дуршлаг,чтоб стекала.
Лук я обжарила,но можно не обжаривать-это дело вкуса.
Зелень нарезать.
Все продукты,в том числе ещё и яйцо и том.паста,смешать,посолить.Из полученой массы лепим не большие катлетки.
Способы приготовления разные.Я делала в пароварке(30 мин.)ещё вариант в духовке,залив водичкой с жареным луком,болгарским перцем и том.пастой.




Как вариант можно разделить приготовленную смесь на пополам и в одну часть добавить рис-это будет вкусное блюдо для домашних.Это здорово съэкономит время готовки еды на всю семью.
_________________