А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится?? - Страница 10 - Littleone 2006-2009

Галогенка · 26-01-2007, 01:03

Викторинка а может с понидельника???начало недели и начало диеты))) или можно и с завтрашнего, вот только в воскресенье я на Д.р иду.

Victorinka · 26-01-2007, 01:06

Давай не будем откладывать... Итак сбились с дистанции... Возьми своё меню на ДР.. И никого не слухай!!!!!

Галогенка · 26-01-2007, 01:14

Согласна...дык мы типо уже на диете)))

Victorinka · 26-01-2007, 01:17

Ты все правильно поняла... Заклей холодильник и рот тоже....

.. Я пошла за скотчем!!!! (себе тоже заклею)!!! Завтра спишимся... С утра...яйцо, кефир, морковь.. ит.п. Ничего более выходящего за рамки диетки!!!! Тебе то пишу, а сама репу чешу

Скоро весна, лето...надо быть стройняшками.. всё - за дело!!! Я верю в тебя!!!

Галогенка · 26-01-2007, 01:34

повесила на холодильник фото 100 с лишним кг...думаю поможет.

tutta · 26-01-2007, 01:53

Я ем вот что:

Яйца вареные и пашот (пашот хорошо положить на сыр и посыпать красным перцем), сыр валио или фитнесс 5%, кефиры-бифидоки всякие разные в том числе и био-баланс, йогурты натуральные и творожки активиа, иногда йогрты валио 2%. Чай черный и зеленый заварной, воду.

Завтракаю чаще всего: сыр заматываю в зеленый салат + чай.

Разные салаты:
Зеленая редька+морковь, тертые на мелкой терке, заправляю йогуртом активиа натуральным, добавляю туда то тертое яйцо, то сыр до 5%.

Китайская капуста, яйцо, авокадо, много зелени, заправляю активией, посыпаю черным перцем.

Томаты, сверху выдавливаю чеснок, посыпаю тертым сыром и зеленью.

На мелкой терке: сыр, яйцо, туда выдавливаю чеснок, добавляю активию, черный перец и зелень. Это, типа, "сырный салат"

можно или в салатные листья заворачивать, или на томаты, или на лодочки из болгарского перца.

Авокадо+зелень+огурец, добавляю немного сока лимона.

Тертая морковь+тертый сыр, заправляю активией.

Творог с зеленью, чесноком, огурцами, авокадо, томатами и пр.

Капуста белокачан./краснокачан. со всякими морковками/огурцами/зеленью.

Сегодня делала "окрошку": огурец, авокадо, редис, лук-порей, очень много зелени, разбавляю кефир+вода. Добавляю немного соли

Авокадо в следующий раз не буду использовать для этого супчика.

Завтра хочу попробовать такой суп: в кефир, разбавленный водой, протру томаты, выдавлю чеснок+много зелени, посмотрим, как на вкус

Маринованный лук по всякому можно использовать: нарезаете лук кольцами-полукольцами, заливаете уксус+вода+капля масла+мало-мало сахара. Можно в огурцы+томаты, можно просто огурцы+этот лук+зелень.

Ну вот, как-то так. Мне просто не объесться одним перцем

Да и кормлю я еще вовсю.

Галогенка · 26-01-2007, 01:59

подскажите как выглядит валио или фитнесс 5%, где его искать?

tutta · 26-01-2007, 02:03

Цитата:

Сообщение от Галогенка

подскажите как выглядит валио или фитнесс 5%, где его искать?

Fitness купила в Ашане, в коробочке пластиковой нарезка 200 грамм, 76 руб.
Polar в Окее, куском в пластиковой упаковке 300 грамм, чуть больше 100 руб.

Галогенка · 26-01-2007, 02:06

спасибо...завтра в окей за 5% сыром.

Кудрявая · 26-01-2007, 08:08

Галогенка, Victorinka - ну-ка собрались, всю волю в кулак с сегодняшнего и не отлынивать!!!
Ох уж это желание "начать снова с понедельника"!!! Перебороть и начать СЕГОДНЯ!!!

Tutta, спасибо большое за меню. Нашла для себя много интересного, буду пробовать. Единственный вопрос - про авокадо, лично я как-то настороженно к нему отношусь - мне кажется жирноват.

26-01-2007, 01:17	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #94
Victorinka Элита Зарегистрирован: Nov 2005 Адрес: Санкт-Петербург, Гражданка Сообщения: 2 591	Ты все правильно поняла... Заклей холодильник и рот тоже...... Я пошла за скотчем!!!! (себе тоже заклею)!!! Завтра спишимся... С утра...яйцо, кефир, морковь.. ит.п. Ничего более выходящего за рамки диетки!!!! Тебе то пишу, а сама репу чешу Скоро весна, лето...надо быть стройняшками.. всё - за дело!!! Я верю в тебя!!!

26-01-2007, 01:03	ответ для Victorinka на сообщение "Галогенка...вместе втаем и получаем..." #91
Галогенка Ветеран Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 886	Викторинка а может с понидельника???начало недели и начало диеты))) или можно и с завтрашнего, вот только в воскресенье я на Д.р иду.

26-01-2007, 01:06	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #92
Victorinka Элита Зарегистрирован: Nov 2005 Адрес: Санкт-Петербург, Гражданка Сообщения: 2 591	Давай не будем откладывать... Итак сбились с дистанции... Возьми своё меню на ДР.. И никого не слухай!!!!!

26-01-2007, 01:14	ответ для Victorinka на сообщение "Давай не будем откладывать... Итак..." #93
Галогенка Ветеран Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 886	Согласна...дык мы типо уже на диете)))

26-01-2007, 01:34	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #95
Галогенка Ветеран Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 886	повесила на холодильник фото 100 с лишним кг...думаю поможет.

26-01-2007, 01:53	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #96
tutta футта нутта Зарегистрирован: Jul 2005 Адрес: окрестности Сообщения: 9 440	Я ем вот что: Яйца вареные и пашот (пашот хорошо положить на сыр и посыпать красным перцем), сыр валио или фитнесс 5%, кефиры-бифидоки всякие разные в том числе и био-баланс, йогурты натуральные и творожки активиа, иногда йогрты валио 2%. Чай черный и зеленый заварной, воду. Завтракаю чаще всего: сыр заматываю в зеленый салат + чай. Разные салаты: Зеленая редька+морковь, тертые на мелкой терке, заправляю йогуртом активиа натуральным, добавляю туда то тертое яйцо, то сыр до 5%. Китайская капуста, яйцо, авокадо, много зелени, заправляю активией, посыпаю черным перцем. Томаты, сверху выдавливаю чеснок, посыпаю тертым сыром и зеленью. На мелкой терке: сыр, яйцо, туда выдавливаю чеснок, добавляю активию, черный перец и зелень. Это, типа, "сырный салат" можно или в салатные листья заворачивать, или на томаты, или на лодочки из болгарского перца. Авокадо+зелень+огурец, добавляю немного сока лимона. Тертая морковь+тертый сыр, заправляю активией. Творог с зеленью, чесноком, огурцами, авокадо, томатами и пр. Капуста белокачан./краснокачан. со всякими морковками/огурцами/зеленью. Сегодня делала "окрошку": огурец, авокадо, редис, лук-порей, очень много зелени, разбавляю кефир+вода. Добавляю немного соли Авокадо в следующий раз не буду использовать для этого супчика. Завтра хочу попробовать такой суп: в кефир, разбавленный водой, протру томаты, выдавлю чеснок+много зелени, посмотрим, как на вкус Маринованный лук по всякому можно использовать: нарезаете лук кольцами-полукольцами, заливаете уксус+вода+капля масла+мало-мало сахара. Можно в огурцы+томаты, можно просто огурцы+этот лук+зелень. Ну вот, как-то так. Мне просто не объесться одним перцем Да и кормлю я еще вовсю.

26-01-2007, 01:59	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #97
Галогенка Ветеран Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 886	подскажите как выглядит валио или фитнесс 5%, где его искать?

26-01-2007, 02:06	ответ для tutta на сообщение "Fitness купила в Ашане, в коробочке..." #99
Галогенка Ветеран Зарегистрирован: Mar 2006 Сообщения: 886	спасибо...завтра в окей за 5% сыром.

26-01-2007, 08:08	ответ для Кейт на сообщение "А я на "Протасовку" сажусь, никто не..." #100
Кудрявая Участник Зарегистрирован: Sep 2006 Сообщения: 167	Галогенка, Victorinka - ну-ка собрались, всю волю в кулак с сегодняшнего и не отлынивать!!! Ох уж это желание "начать снова с понедельника"!!! Перебороть и начать СЕГОДНЯ!!! Tutta, спасибо большое за меню. Нашла для себя много интересного, буду пробовать. Единственный вопрос - про авокадо, лично я как-то настороженно к нему отношусь - мне кажется жирноват.