Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
![]() |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#91
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Aug 2004
Адрес: Купчино, угол Славы и Будапештской
Сообщения: 3 167
![]() |
Света, а в Б-49 хорошие тренеры? У меня он просто под боком, а абонемент муж купил мне в спорт-лайф. Но я после 2 инструктажей совершенно дуб дубом
![]() ![]() ![]() |
![]() |
ответ для VAVA на сообщение "Про тренеров можно написать целый..."
#92
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Feb 2006
Сообщения: 3 050
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
ответ для Активная Мама на сообщение "Света, спасибо за советы. на счет..."
#93
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
![]() |
Цитата:
Степ-да-стоит первым в списке противопоказаний почти для всех с кого заболевания ног! |
|
![]() |
ответ для Яник на сообщение "Света, а в Б-49 хорошие тренеры? У меня..."
#94
|
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Feb 2006
Сообщения: 3 050
![]() |
Цитата:
![]() Я занималась у Наташи в Б-49, скажу, что нагрузочку она дает ого-го, постоянно увеличивает веса. Если прислушиваться к ее рекомендациям по питанию, то результаты не заставят себя ждать. В общем, как инструктор - супер! Сейчас еще тренирует Леша, я у него не занималась, но тетеньки были довольны. |
|
![]() |
ответ для Яник на сообщение "Света, а в Б-49 хорошие тренеры? У меня..."
#95
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
![]() |
Цитата:
Наташа-я и Алексочка у нее занимались-она специфична конечно,у нее специфический стиль общения...Она выступала на соревах в этом году,я видела как она к соревам людей готовит...видела результаты ее работы! Подождите открытие Лайфа,раз абонемент все же уже есть,а потом для себя решите,может Вам и самой не захочется в другой клуб,в Б-49 такого комфорта ес-но нет,но и ценник на персоналки смешной... |
|
![]() |
ответ для Дрра-Кошка на сообщение "Можно я отвечу? :))
Я занималась у..."
#96
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
![]() |
Цитата:
про Алексея-ничего личного,но увидив, как девочка с тонкими ножками делает выпады в СМите и пресс на тренажере,кот женщинам противопоказан /мое мнение/как-то засомневалась... |
|
![]() |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "2 daryna
(для тренажерного зала):
1...."
#97
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Dec 2004
Адрес: Коломна
Сообщения: 3 594
![]() |
Маг и Волшебник
1. Комплекс на пресс, это любые 3 упражнения на разные группы мышц пресса? 2. С какого веса начать? ориентировочно, понятно в процессе работы можно добавить, убавить. А вот с чего начать. |
![]() |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#98
|
Ветеран
Зарегистрирован: Feb 2005
Сообщения: 859
![]() |
Очень познавательно! Спасибо! НО....
Можно поподробней про скакалку и гантели дома, для начала. Регулярно занимаюсь аэробикой ( люблю ооочень), но чувствую, что телу уже нужен вес. Я член спортивного клуба, инструктор может написать программу ( раз в месяц), пару раз пробовала, но впечатление, эта программа для клуба, а не для клиента " как не перегружать популярные машины" На полу качать пресс я и дома могу. Индивидуальные тренировки ооочень дорого. Как начать. Возможно с беговой дорожки и гребли + что? Как полюбить степпер? |
![]() |
ответ для VAVA на сообщение "Cереж,прива!
И соглашусь и..."
#99
|
Активный участник
Зарегистрирован: Aug 2006
Сообщения: 368
![]() |
Нежно любимый мною тренер в свободное время берет девочек с РЕЦЕПШН и АДМИНОВ на тренеровку...Спросила -зачем?А ЧТОБЫ ВСЕ ВИДЕЛИ У КОГО ПЕРСОНАЛ ТРЕНЕРУЕТСЯ!!Грамотно?
Я как раз выпытывала информацию о тренерах у девочек и мальчиков с рецепшн и админов! Была отправлена в фотлгалерею ![]() Может быть, Вы знаете какого-нибудь хорошего тренера в Лайфе на Фрунзенской? |
![]() |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#100
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
![]() |
2 daryna
1. Не любые. Я бы взял: а. Скручивания на фитболе; б. Подъемы согнутых в коленях ног в висе; в. Подъемы туловища на скамье (факультативно). 2. Начать с пустых грифов. Веса набавить - не проблема. Техника отрабатывается на легких весах. 2 karolnika Давайте приостановимся: 1. Что Вы хотите знать про скакалку и гантели дома? Как можно использовать? Какие упражнения? Что Вы хотите знать? ![]() 2. Что значит "чувствую, что телу нужен вес"? Объективно ощущаете нехватку мышечной массы? Или что? 3. Как начать что? Тренироваться на тренажерах? Самодеятельностью лучше не заниматься. Даже познавательные картинки не помогут в грамотной отработке упражнений. Так что без тренера или опытного партнера не обойтись никак. 4. Вопросы - на первой странице топика ![]() 5. Как полюбить... я себя обычно утешаю тем, что самые гнусные упражнения (в разный период времени - разные ![]() - приседания; - становая тяга; - тяга блока к груди. Как только ты начинаешь чувствовать упражнение, ставится техника и проникаешься смыслом выполнямого действия - приходит любовь к упражнению и снаряду, с которым ты это упражнение делаешь. 2 MamAni В свое время в "Олимпе" преподавали два Макса - Макс Дудко и Макс ... (забыл, черт, фамилию). Они оба ушли в СпортЛайф. В какой - не помню. |