Кто хочет худеть со мной, уже проверенным (мной) способом???????

[Солнечная]

Сообщение от МамаИнна

Я уже второй день сижу Вчера качало как былинку - давление резко упало и голова кружилась, но я не сдалася Заела это дело гранатом вечером и спать пошла. Сегодня вроде нормально...Аааа, я же взвесилась сегодня...была я 60 кг, а седня утром уже 59... и штанишки свободные стали Токо вот как корова - все жую, и жую, и жую...

ТО что жуете и жуете - первые пару недель это нормально. Лично у меня потом резко падает аппетит и съев утром пару яблок я наедаюсь практически до обеда. ПОэтому как правило худеешь первую неделю - сильно, вторую неделю - чуть-чуть - т.к. организм уже понял, какое количество и чего в него "кладут" и грамотно это распределяет.А потом опять много - потому что аппетит снижается, желудок сокращается., и опять начинаются исполоьзоватсься собсвтенные запасы.

[nesmiyana]

Начала с понедельника. Первый день к вечеру тяжеловато было, а сегодня все тип-топ.
Мои данные: рост 165 вес 75, хочу 60.

[дрюнька]

И я к вам Начала с сегодняшнего дня
Мои данные: рост 164 вес 71, хочу 60, а можно и меньше.

[nesmiyana]

1. Как насчет мюслей?
2. Есть ли в принципе ограничения в жидкости?
3.Если можно изюм, курагу, то как тогда насчет остальных сухофруктов (папайя, кокосы и.т.д.) Они ж очень сладкие?.

Сегодня минус 3 кг.

[Солнечная]

Можно все сухофрукты - только смотреть чтобы были незасахаренные. Мюсли - там же я так понимаю, крупа все равно переработанная? я бы не стала. Ограничения в жидкости нет, при учете того, что это будут свежевыжатые соки и ВОДА!!! - даже поощряется. Лично я сейчас стараюсь около двух с половиной - трех литров выпивать.Именно воды. Так как другая жидкость (соки, компоты и др. очищают межклеточное пространство.А сами клетки - только чистая вода. КИпяченая не идет - невкусно, так я либо с родника, либо бутылочную. Ну я это потому, что задача еще и почиститься хорошо. - впереди планируемая беременность, в которую хочу вступать здоровой , стройной и красивой)))))))))

[Lashka]

Девченки, я с вами
Сегодня утром уже отставила актимель подальше в сторонку, налила себе водички кипяченой, попила и потопала на работу . Пока полна энтузиазма, но ... фантазии на салаты у меня вообще нет. Едениственный салатец который придумывается: помидорка, огурец + еще что-то. Но на этом я долго не выдержу. Поделитесь рецептами, как бы стол разнообразить? С фруктами понятно, а вот какие салаты можно готовить? Что вы кушаете?

Рост 170, вес 78, хочу пока хотя бы 70, ну а жели пойдет дело, то можно и до 55

[nesmiyana]

Основа салата у меня помидор и огурец, ну туда все что под рукой можно добавить: лучок, капуста, морковка, яблоко, выжать лимона, перец, петрушка, редька маргеланская, даже орех накрошить можно. Я могу лично съесть любой салат - тяжелее всего, что нет соли. Поэтому главная задача сделать вкусным несоленый салат.

[Нева]

С сегодняшнего дня, я тоже в ваших рядах)))))))))))
Рост 168, вес 69 кг, хочу хотябы 60, но в идеале 57))))))))))))))))))))

[дрюнька]

а результаты какие

[Ayana]

Э...х.... С пн.постараюсь к вам присоединиться... Посмотрела на свои последние фотки, и решилась!!!! Первая моя диета в жизни!