Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
22-06-2006, 17:05 | #1 |
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
|
Подскажите, пожалуйста как умерить свой аппетит, особенно когда понервничаешь. А то у меня сосздается впечатление, что я ем без конца.
|
22-06-2006, 17:12 | #2 |
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2005
Сообщения: 574
|
Ооо, это моя проблема . Заменяю большое количество еды на большое
количество воды, ну а когда совсем плохо жую морковку и яблоки, вроде ничего. По крайней мере такие ограничения помогают бороться с ожирением |
22-06-2006, 17:47 | #4 |
Ветеран
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 735
|
Мне кажется, это не физиологическая проблема, а скорее психологическая, нужно с собой разобраться. У меня такая же фигня, но вот, правда, если реальный стресс, то кусок в горло не лезет. Как сейчас например, вторую неделю ничего практически не ем, кроме кефира, воды и изредка овощей и фруктов. Самый прикол, что практически не похудела.
|
22-06-2006, 17:49 | #5 |
Хранитель
Зарегистрирован: Feb 2003
Адрес: Озерки-Чернышевская
Сообщения: 12 199
|
Можно разделять все на маленькие порции.
Берете разумное количество еды - и делите так, чтобы на весь день хватало. Кстати, говорят, что так полезнее питаться (небольшими порциями, по 5-6 раз в день) Еще пить надо побольше |
22-06-2006, 17:54 |
ответ для Камыш на сообщение "Можно разделять все на маленькие..."
#6
|
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
|
А я даже в сильном стрессе есть могу, правда на автомате, потому что надо. А вот много пить это моя большая проблема. Я всегда мало пью, уж не знаю из-за чего больше: то ли из-за лени, т.к. лениво самой себе постоянно наливать (вот если передо мной графин поставят, то буду пить пока весь не выпью), а еще от того, что потом часто в туалет бегаю, мне не хорошо становится, сразу слабость сильная появляется.
|
23-06-2006, 23:02 | #7 |
Участник
Зарегистрирован: Jun 2006
Сообщения: 178
|
Нужно чтобы в холодильнике и дома вообще были бы фрукты, овощи или какая-нибудь припасенная кастрюлька с капусткой на видном месте. Чуть небольшой стресс - о-па - а кастрюлька тут как тут!
|
25-06-2006, 23:37 | #8 |
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2006
Сообщения: 1 008
|
Насчет стресса - это к психологу. Моя подруга так развод заедала. Я, когда дисер писала и нужно было к утру написать, а в голове ноль, тоже на кухню постоянно бегала. А вечерком можно апельсинчиком закусить. Во-первых, его пока вымоешь-почистишь - уже морока. Ну и желудок не сильно обременяет. Правда, это мое ноу-хау, на других не проверялось.
|
27-06-2006, 14:35 |
ответ для soroka36 на сообщение "Насчет стресса - это к психологу. Моя..."
#9
|
Активный участник
Зарегистрирован: May 2006
Сообщения: 465
|
Спасибо за совет, точно надо чтобы в холодильнике одни овощи лежали. А вот с работой наверно по сложнее. Хоть деньги дома оставляй.
|
27-06-2006, 15:01 | #10 |
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Адрес: Пушкин
Сообщения: 3 527
|
У меня не получается не есть на работе. Все идут и меня зовут. Откажешся, сразу вопросы - ты, что на диете? Народ же беспардонный. Сразу только и разговоров о том, как я худею и есть ли результаты. Стараюсь не есть лишнего, но у нас комплексные обеды. Хочешь, не хочешь, бери всё. Да и меню совсем не диетическое.
А дома мне надо не держать не только колбасу, но и муку, к примеру. А то я быстро блинчики соображу... |