Аппетит - Littleone 2006-2009

Татьяна35 · 22-06-2006, 17:05

Подскажите, пожалуйста как умерить свой аппетит, особенно когда понервничаешь. А то у меня сосздается впечатление, что я ем без конца.

Valeria-St · 22-06-2006, 17:12

Ооо, это моя проблема

. Заменяю большое количество еды на большое
количество воды, ну а когда совсем плохо жую морковку и яблоки, вроде
ничего. По крайней мере такие ограничения помогают бороться с ожирением

Тагиева Лена · 22-06-2006, 17:22

можно еще попробовать отруби разбавлять водой , я пробовала - гадость, есть не смогла , но аппетит снижает.

Kurochka · 22-06-2006, 17:47

Мне кажется, это не физиологическая проблема, а скорее психологическая, нужно с собой разобраться. У меня такая же фигня, но вот, правда, если реальный стресс, то кусок в горло не лезет. Как сейчас например, вторую неделю ничего практически не ем, кроме кефира, воды и изредка овощей и фруктов. Самый прикол, что практически не похудела.

Камыш · 22-06-2006, 17:49

Можно разделять все на маленькие порции.
Берете разумное количество еды - и делите так, чтобы на весь день хватало.
Кстати, говорят, что так полезнее питаться (небольшими порциями, по 5-6 раз в день)
Еще пить надо побольше

Татьяна35 · 22-06-2006, 17:54

А я даже в сильном стрессе есть могу, правда на автомате, потому что надо. А вот много пить это моя большая проблема. Я всегда мало пью, уж не знаю из-за чего больше: то ли из-за лени, т.к. лениво самой себе постоянно наливать (вот если передо мной графин поставят, то буду пить пока весь не выпью), а еще от того, что потом часто в туалет бегаю, мне не хорошо становится, сразу слабость сильная появляется.

Liduka · 23-06-2006, 23:02

Нужно чтобы в холодильнике и дома вообще были бы фрукты, овощи или какая-нибудь припасенная кастрюлька с капусткой на видном месте. Чуть небольшой стресс - о-па - а

кастрюлька тут как тут!

soroka36 · 25-06-2006, 23:37

Насчет стресса - это к психологу. Моя подруга так развод заедала. Я, когда дисер писала и нужно было к утру написать, а в голове ноль, тоже на кухню постоянно бегала. А вечерком можно апельсинчиком закусить. Во-первых, его пока вымоешь-почистишь - уже морока. Ну и желудок не сильно обременяет. Правда, это мое ноу-хау, на других не проверялось.

Татьяна35 · 27-06-2006, 14:35

Спасибо за совет, точно надо чтобы в холодильнике одни овощи лежали. А вот с работой наверно по сложнее. Хоть деньги дома оставляй.

solveig · 27-06-2006, 15:01

У меня не получается не есть на работе. Все идут и меня зовут. Откажешся, сразу вопросы - ты, что на диете? Народ же беспардонный. Сразу только и разговоров о том, как я худею и есть ли результаты. Стараюсь не есть лишнего, но у нас комплексные обеды. Хочешь, не хочешь, бери всё. Да и меню совсем не диетическое.
А дома мне надо не держать не только колбасу, но и муку, к примеру. А то я быстро блинчики соображу...

22-06-2006, 17:05	#1
Татьяна35 Активный участник Зарегистрирован: May 2006 Сообщения: 465	Подскажите, пожалуйста как умерить свой аппетит, особенно когда понервничаешь. А то у меня сосздается впечатление, что я ем без конца.

22-06-2006, 17:12	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #2
Valeria-St Активный участник Зарегистрирован: Dec 2005 Сообщения: 574	Ооо, это моя проблема . Заменяю большое количество еды на большое количество воды, ну а когда совсем плохо жую морковку и яблоки, вроде ничего. По крайней мере такие ограничения помогают бороться с ожирением

22-06-2006, 17:22	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #3
Тагиева Лена Наш человек Зарегистрирован: Feb 2006 Адрес: Красносельский р-н ЮЗ Сообщения: 6 863	можно еще попробовать отруби разбавлять водой , я пробовала - гадость, есть не смогла , но аппетит снижает.

22-06-2006, 17:47	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #4
Kurochka Ветеран Зарегистрирован: May 2006 Сообщения: 735	Мне кажется, это не физиологическая проблема, а скорее психологическая, нужно с собой разобраться. У меня такая же фигня, но вот, правда, если реальный стресс, то кусок в горло не лезет. Как сейчас например, вторую неделю ничего практически не ем, кроме кефира, воды и изредка овощей и фруктов. Самый прикол, что практически не похудела.

22-06-2006, 17:49	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #5
Камыш Хранитель Зарегистрирован: Feb 2003 Адрес: Озерки-Чернышевская Сообщения: 12 199	Можно разделять все на маленькие порции. Берете разумное количество еды - и делите так, чтобы на весь день хватало. Кстати, говорят, что так полезнее питаться (небольшими порциями, по 5-6 раз в день) Еще пить надо побольше

22-06-2006, 17:54	ответ для Камыш на сообщение "Можно разделять все на маленькие..." #6
Татьяна35 Активный участник Зарегистрирован: May 2006 Сообщения: 465	А я даже в сильном стрессе есть могу, правда на автомате, потому что надо. А вот много пить это моя большая проблема. Я всегда мало пью, уж не знаю из-за чего больше: то ли из-за лени, т.к. лениво самой себе постоянно наливать (вот если передо мной графин поставят, то буду пить пока весь не выпью), а еще от того, что потом часто в туалет бегаю, мне не хорошо становится, сразу слабость сильная появляется.

23-06-2006, 23:02	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #7
Liduka Участник Зарегистрирован: Jun 2006 Сообщения: 178	Нужно чтобы в холодильнике и дома вообще были бы фрукты, овощи или какая-нибудь припасенная кастрюлька с капусткой на видном месте. Чуть небольшой стресс - о-па - а кастрюлька тут как тут!

25-06-2006, 23:37	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #8
soroka36 Старожил Зарегистрирован: Jan 2006 Сообщения: 1 008	Насчет стресса - это к психологу. Моя подруга так развод заедала. Я, когда дисер писала и нужно было к утру написать, а в голове ноль, тоже на кухню постоянно бегала. А вечерком можно апельсинчиком закусить. Во-первых, его пока вымоешь-почистишь - уже морока. Ну и желудок не сильно обременяет. Правда, это мое ноу-хау, на других не проверялось.

27-06-2006, 14:35	ответ для soroka36 на сообщение "Насчет стресса - это к психологу. Моя..." #9
Татьяна35 Активный участник Зарегистрирован: May 2006 Сообщения: 465	Спасибо за совет, точно надо чтобы в холодильнике одни овощи лежали. А вот с работой наверно по сложнее. Хоть деньги дома оставляй.

27-06-2006, 15:01	ответ для Татьяна35 на сообщение "Аппетит" #10
solveig Мега-элита Зарегистрирован: Mar 2006 Адрес: Пушкин Сообщения: 3 527	У меня не получается не есть на работе. Все идут и меня зовут. Откажешся, сразу вопросы - ты, что на диете? Народ же беспардонный. Сразу только и разговоров о том, как я худею и есть ли результаты. Стараюсь не есть лишнего, но у нас комплексные обеды. Хочешь, не хочешь, бери всё. Да и меню совсем не диетическое. А дома мне надо не держать не только колбасу, но и муку, к примеру. А то я быстро блинчики соображу...