Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
![]() |
#1 |
Элита
Зарегистрирован: Jun 2006
Адрес: Морская набережная
Сообщения: 2 480
![]() |
Хочу питаться правильно.
![]() Всегда была уверена, что самый правильный завтрак - каша... ![]() Кто знает КАК питаться правильно - подскажите или ссылкой киньтесь, пожалуйста.... ![]() |
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Здоровое питание - это как?"
#2
|
Активный участник
Зарегистрирован: Nov 2006
Сообщения: 341
![]() |
Как мне врач сказал минимальная разница между едой 4 часа т.к. первые два часа идет процесс усвоения, а затем 2 часа процесс ращепления, если мы в это время что-нибудь съедим или выпьем что-нибудь кроме воды (например чай), процесс ращепления прекращается в итоге лишние кило. Кроме того все овощи и фрукты только в первой половине.
|
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Здоровое питание - это как?"
#3
|
Хранитель
Зарегистрирован: Oct 2005
Сообщения: 10 388
![]() |
Ой, ну если так расценивать, то систем здорового питания - выше крыши, и ни одну не выдержишь достаточно долгое время.
![]() Ведь медицина время от времени объявляет, что все наоборот. ![]() По-моему, каша по утрам - это достаточно здорОво. А салат - это, конечно, хорошо, но он же не даст энергии на первую половину дня. ![]() Мои представления о здоровом питании: - Минимум три раза в день; - Минимум копченого, жареного, острого, соленого; - Обязателен суп; - Минимум сухомятки и перекусов; - Потребляемые калории = расходуемым; - Фрукты, овощи в достаточных количествах. - Разнообразие. В общем, все, ничего необычного. А какое-нибудь раздельное питание, или сыроедение - хм. |
![]() |
ответ для 0803 на сообщение "Ой, ну если так расценивать, то систем..."
#4
|
Небожитель
Зарегистрирован: Jan 2005
Адрес: СПб, Кировский р-н
Сообщения: 16 227
![]() |
а кисломолочка???
![]() |
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Здоровое питание - это как?"
#5
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2006
Адрес: Морская набережная
Сообщения: 2 480
![]() |
Не, мне надо понять ЧТО есть на завтрак, обед и ужин. Чем можно перекусывать? И тд.и т.п..
|
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Здоровое питание - это как?"
#6
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Apr 2002
Адрес: район улицы Савушкина
Сообщения: 4 385
![]() |
Тогда Вам к личному диетологу
![]() По сути - совершенно согласна с 0803. |
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Не, мне надо понять ЧТО есть на..."
#7
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Oct 2005
Сообщения: 10 388
![]() |
У меня ацидозный гастрит от века, с детства!!
![]() Думаете, откуда у меня мысли о здоровом питании? ![]() Но вообще, наверное, Вы правы. ![]() ![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
ответ для 0803 на сообщение "У меня ацидозный гастрит от века, с..."
#8
|
Небожитель
Зарегистрирован: Jan 2005
Адрес: СПб, Кировский р-н
Сообщения: 16 227
![]() |
я имела ввиду конечно "живые" кефиры и йогурты.
![]() в этом плане обжаю ацидобифилин пискаревский. ![]() |
![]() |
ответ для Monechka на сообщение "Здоровое питание - это как?"
#9
|
Элита
Зарегистрирован: Dec 2006
Адрес: м. Гражданский проспект
Сообщения: 2 335
![]() |
Я думаю - общего рецепта нет. Все зависит от индивидуальных показателей. Есть такая еда - которая вредна всем
![]() |
![]() |
ответ для leana на сообщение "я имела ввиду конечно "живые" кефиры и..."
#10
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Oct 2005
Сообщения: 10 388
![]() |
Цитата:
![]() А где у Вас гарантия, что он живой? Когда я училась в ВУЗе, мы на микробиологии проводили анализы молочной продукции. Я, как на грех, забыла купить эту молочную продукцию, мне пришлось сбегать в институтский буфет, и взять некий йогурт. На деле оказалось, что бактерий там значительно меньше, чем заявлялось, и они не того вида. ![]() |
|