А я на "Протасовку" сажусь, никто не присоединится??

[Кудрявая]

Сообщение от FROZEN

Кудрявая НИ ФИГА СЕБЕ т.е. ты уже потеряла 6400 !!!! Это же классно. Ты просто молодец У меня результаты не такие впечатляющие всего - 2 кг (у меня весы механические, поэтому не могу с точностью до граммов )

Потеряла-то потеряла... Только, похоже, для организма это сильный стресс, потому как кожа очень плохо реагирует. Либо это от диеты в частности, либо от перемены образа питания вообще.
Прямо не знаю что делать

[dusika]

от кастрюли отошла,так а что с соевым соусом?

[ЙоХХ]

Ну насчёт сыроедения достало просто. Хочется горячего. Я про овощи припущенные без масла. Главное ж , что инзкоуглеводная, почти безжировая и безбелковая тоже диета. Клетчатка голима.... Есть похожие диеты на Протасова, так там ни за что на свете нельзя морковь, свёклу, картошку (там высокий гликемический индекс). овощи рекомендуется не корнеплоды, а всё что сверху растёт: огурцы. кабачки. все виды капусты, помидоры, салат зелёный и т.д.
С этой недели вроде мясо мне положено добавить. Но такой депресняк, аппетит пропал начисто, а вес чуть прибавился... Во дела!

[Кудрявая]

Сообщение от Света С-нежная

С этой недели вроде мясо мне положено добавить. Но такой депресняк, аппетит пропал начисто, а вес чуть прибавился... Во дела!

Света, я думаю, надо продолжать следовать диете, а именно - добавлять мясо, рыбу и т.д. Скорее всего, и аппетит следом появится. По идее написано в диете, что "таять" начнешь к концу третьей недели. Просто еще время не подошло. У всех ведь свои особенности организма, и реагирует он тоже по-разному. Так что, может, и не надо за мной гнаться? Весы показывают уменьшение, а вот, сантиметры, например, нет.

[dusika]

вы куда все пропали?могу сказать на завтра муж пригласил в ресторан,отказалась!перенесли на 14.02,мне уже вроде мясо/рыбу можно будет.а про соевый соус мне так и не ответили

[Кейт]

Сообщение от dusia2004

вы куда все пропали?могу сказать на завтра муж пригласил в ресторан,отказалась!перенесли на 14.02,мне уже вроде мясо/рыбу можно будет.а про соевый соус мне так и не ответили

а с рестораном МОЛОДЕЦ, что отказалась!!!!!!

[Кейт]

мы все умерли от голодной смерти , по крайней мере я . Я ужасно хочу есть, причем постоянно, то что попадает в желудок, переваривается со скоростью звука. Хочется взвыть, когда делаешь ужин мужу и сыну. Вчера от яблок не могла оторваться, съела не положенные 3 а штук 5, наверное - ужасно вобщем

Но держусь пока , еще немного спасает, то что тут топик в кот. отчитываться надо, а еще в душу засели слова мужа, кот. узнав, что я села на 5 - недельную диету, вытаращил на меня глаза и сказал: "Тебе же больше, чем на 3-х дневную диету нельзя", я даже не поняла в чем прикол, "Почему?" - спрашиваю, "Дак тыж все-равно в ночь с 3 на 4 опустошишь пол холодильника...." - тАААААк обидно стало, вот и держусь теперь.


А по поводу соевого соуса, я думаю ничего страшного , я бы добавляла

А вот брынзу, кто знает можно или нет??? Там жиров 50% на 100 гр СУХОГО вещества. В инете, вроде пишут, что можно такую брынзу, а я как-то сомневаюсь

[Lenysa]

Катя, не переживайте Вы все будет хорошо и мы объязательно похудеем)
Я вот чувствую себя надутым шариком - ну в прямом смысле, на обед съела большой красный перец (такой вкусный) и где то за 1,5-2 часа выпила литр кефира (а ведь еще был и завтрак и ужин не загорами).... вот терзают меня смутные сомнения, что я всхудну от такой еды придерживаюсь строго разрешенных продуктов, но ем мне так кажется многовато((
Вчерашний день:
завтрак - яйцо+кофе+половинка огурца+сыр
обед - красный перец большой + 1 литр кефира
ужин - ряженка (большой пискаревский стакан весь!!!)+ один огурец+сыр+стакан кофе с молоком
ну и в течении дня пью чай и кофе....
Девочки, скажите это много или нет????? Пожалуйста, а то чувства голода никакого - живот постоянно набит, я вот уж вся в сомнениях, может много ем....

[ЙоХХ]

Девочки, я смотрю многим тяжело сдержаться и грустно.
давайте скинем сюда все разрешенные продукты из диеты. Поделимся кто что ест.
Читала статью похудевшей на 60 кг девушки, в которой она делилась, что кушала даже тортика кусок или тёмный шоколад. Но не увлекаясь, а только до 12 утра с расчетом, чтоб потратить съеденные калории в течении дня.
Ну к диете Протасовской это не относится. Тут строго держаться надо всё ж. Организм очищается.

Итак, я ем уже писала
овощи замороженные,
салатик огурцы, помидоры, лист салата, лук зеленый, яйцо иногда туда же.
заправляю всё 1 ч/л оливкого масла, иногда чуть сока лимона добавляю.
Сыр Валио Олтермани 17% желтый с зелеными буквами такой. 5% не нашла,
творог в стакане Пискаревский со сливками. Он правда в итоге 6% получается. Но я не увлекаюсь.
йогурты.

[dusika]

яйца вареные
огурцы,помидоры,перец,зелень свежие
сыр валио полар 5%(в окее лежит себе)
йогурты гефилус валио 2,5%натуральные без добавок(ими же заправляю салат из свежих овощей если делаю)
творог рассыпчатый валио 2%
ряженку пискаревскую 4%
вместо соли капля соевого соуса
пью воду,матэ,кофе,естественно все без сахара