Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
25-03-2009, 15:48 |
ответ для amerlina на сообщение "Ходила в спортклубе на пилатос. Очень..."
#11
|
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 1 179
|
Девы, да вы что... Это значит, что Вы упражнения неправильно выполняете. У меня все отваливается как после Бодискалпта.... Внешне, действительно, выглядит все мягко и плавно - но напряжение такое, что будь здоров.
|
25-03-2009, 16:22 |
ответ для lodochka на сообщение "Девы, да вы что... Это значит, что Вы..."
#12
|
|
Участник
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Учительская ул.
Сообщения: 180
|
Цитата:
Еще очень много зависит от тренера. Когда начала заниматься пилатесом, то безумно нравилось, тренер подходила к каждому, каждому помогала. У меня проблемы в пояснично-крестцовом отделе. Я об этом сразу и сказала. Некоторые упражнения позволется делать в облегченном варианте. ЗЫ. А зевают только халтурщики |
|
25-03-2009, 17:57 |
ответ для lena-kisska на сообщение "Поддерживаю!!! Я каждый раз выходила..."
#13
|
Активный участник
Зарегистрирован: Aug 2004
Адрес: Пионерская
Сообщения: 309
|
В принципе все уже сказали выше. Ничего нового не скажу.
У нас тренер говорит так- если Вам легко- значит Вы что-то не правильно делаете ! И ооочень много зависит от индивидуальности тренера. |
26-03-2009, 12:37 |
ответ для Nichka на сообщение "В принципе все уже сказали выше. ..."
#14
|
Элита
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Сертолово
Сообщения: 1 730
|
А помогите выбрать книгу! Хочу и в зал пойти и дома заниматься
http://www.ozon.ru/?context=search&g...eb%e0%f2%e5%f1 |
26-03-2009, 16:38 | #15 |
Элита
Зарегистрирован: Jul 2008
Адрес: Питер, но хочется на море:)
Сообщения: 1 287
|
И я нежно люблю пилатесс - насчет нагрузки (могу сказать как человек очень спортивный) ОГО-го какая нагрузка, одни раз даже прямо на занятиии свело мышцу. Каждое движение надо обдумывать, чувствовать. Но из-за музики и медленности движения очень отдыхаю именно душой на занятии.
Насчет книги не знаю, я бы диск купила - все-таки там такие упражнения , что иногда надо в зеркало смотреть,чтобы увидеть инструктора, а уж читать упражнения по книге, это как-то, но это ИМХО |
26-03-2009, 17:00 | #16 |
Участник
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Учительская ул.
Сообщения: 180
|
Я бы вам посоветовала походить в экстраспорт на выборгском ш., 13. Там тренер Таня именно по пилатесу ну очень душевная! Вот два других тренерав вообще никак ( Поэтому и бросила, да и работу поменяла, теперь не удобно туда ходить
|
27-03-2009, 12:41 |
ответ для Киця Мура на сообщение "А помогите выбрать книгу! Хочу и в зал..."
#17
|
|
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2005
Сообщения: 1 179
|
Цитата:
|
|