===2008=Первый день рождения февралят!=2008===

[*наталья*]

Сообщение от Alinchik

зеленый чай без сахара пью, а вот черный без сахара не могу. и с зеленым чаем как-то и не хочется вкусняшек... можно себе выделить 3-5 печенюшек Мария (таких сухих, несладких, советского типа) и этот дневной паек растягивать
или кукурузные палочки, но не сладкие

да млин.... может все же попробую когда мужа уедет вот для него сюрприз будет когда приедет а я вся такая красивая, похудевшая мячта

[Olyunya]

Девчат! Что-то никто не торопится мне скидывать фотографии Может как-то поактивнее будем

[Uliana]

Сообщение от Olyunya

Девчат! Что-то никто не торопится мне скидывать фотографии Может как-то поактивнее будем

Оль, слушай, я тут маме своей пыталась фотки отправить с годовасия, в одно письмо у меня три штуки влезло. Это ж сколько писем надо отправить
Если я почтовую программу поставлю, то будет проще, а так... Может, тебе проще из контакта их сохранить? Он же их не сжимает, и, вроде, это не очень долго.

[smarine]

Сообщение от Uliana

Оль, слушай, я тут маме своей пыталась фотки отправить с годовасия, в одно письмо у меня три штуки влезло. Это ж сколько писем надо отправить

Вот вот, я посчитала мне писем 30-40 надо послать

[Olyunya]

Можно заархивировать и разбить архив на части, кстати на mail письма ограничиваются 30метрами, а если больше, то можно просто выложить файл как на файлообменнике - это совсем не сложно. Если надо, могу сделать пошаговый урок

[fomanna]

Сообщение от Alinchik

по просьбам трудящихся, остальным - сорри за офф

Д И Е Т А - образ жизни

ЗАВТРАК:

1. Каша гречневая или геркулесовая ИЛИ Кисломолочные продукты (Valio, Актимель, Danone питьевой) ИЛИ Омлет или яичница с помидорами, перцем
2. Зеленый чай или свеже-выжатый сок или минеральная вода

ОБЕД:

1 Салат из помидоров, огурцов, перца, редиски, свежего салата, заправить оливковым маслом и соком из лимона ИЛИ овощной суп, сваренный без мяса и не на мясном бульоне
2 Добавить в салат сыр фета ИЛИ Куриная грудка (отварная или пожаренная с min масла (оливковым)) ИЛИ Нежирная рыба без шкурки (отварная, тушеная или пожаренная с min масла (оливковым))
3 Зеленый чай или свеже-выжатый сок или минеральная вода

ПОЛДНИК:

Яблоко или киви, или персик, или морковка или сухофрукты

УЖИН:

1 Салат как в обед (но ½) ИЛИ Тушеные овощи (без всего) ИЛИ Салат из капусты, морковки, свеклы, заправить перцем, винным уксусом, оливковым маслом, соком из лимона
2 Зеленый чай или свеже-выжатый сок или минеральная вода

Через 3 часа после ужина – зарядка, физическая активность

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ:

всегда нельзя сахар, сладкое, мучное, соки кроме свеже-выжатых, консервы, кетчуп, майонез, сметана, сливки, соленья, маринады, сыр, колбаса, копчености, супы в пачках, бананы, хурма, виноград, орехи, кофе, черный чай, сгущенка, картошка, рис, чипсы, и прочие вкусности … помидоры после 15 часов нельзя


после месяца достижения нужного веса можно потихоньку вводить продукты (1 кусок хлеба в 3-4 дня, 1 раз в неделю салат со сметаной и тд)

я сидела на ней спокойно, чувства голода не было и разнообразие можно делать

Тоже сорри за офф
Алин, спасибо за урок
Видя пример на встрече, появляется большая мотивация попробовать также

[Olyunya]

Заходите в ящик и выбираете вкладку "Файлы":

Нажимаем кнопку "Обзор"

Выбираем файл, который надо загрузить не более 1Гб

Файл загружается

Таким образом можно загрузить файлы общим объёмом до 10Гб. После загрузки всех необходимых файлов нажимаем кнопку "Получить ссылку"

По полученной ссылке в течение месяца можно скачивать выложенные вами файлы

Ссылку кидаете мне в личку и ВУАЛЯ все получают ваши фотографии на диске вместе с профессиональными

[Olyunya]

Сообщение от Uliana

Оль, слушай, я тут маме своей пыталась фотки отправить с годовасия, в одно письмо у меня три штуки влезло. Это ж сколько писем надо отправить
Если я почтовую программу поставлю, то будет проще, а так... Может, тебе проще из контакта их сохранить? Он же их не сжимает, и, вроде, это не очень долго.

В контакте они уже совсем другого качества у них разрешение ниже, что сказывается при печати

[Uliana]

Сообщение от Olyunya

Заходите в ящик и выбираете вкладку "Файлы":

Нажимаем кнопку "Обзор"

Выбираем файл, который надо загрузить не более 1Гб

Файл загружается

Таким образом можно загрузить файлы общим объёмом до 10Гб. После загрузки всех необходимых файлов нажимаем кнопку "Получить ссылку"

По полученной ссылке в течение месяца можно скачивать выложенные вами файлы

Ссылку кидаете мне в личку и ВУАЛЯ все получают ваши фотографии на диске вместе с профессиональными

ладно, попробую, когда деть уснет. Надо там ещё зарегиться.

[Uliana]

футболка - супер-пупер клёвая!!!!!!!!!!!!!!!!!