дайте совет-как быть сдержаной-не огрызаться?

[Персиковая долина]

Сообщение от -АпЕлЬсИнКа-

Не правда!! Путем убеждения самой себя, что ВСЕ ХОРОШО, ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО! очень возможно просто "слить" эмоции из себя. Просто надо прикладывать немалые усилия, чтобы контролировать себя. А не идти по своему обычному пути - истериках и срывах.
Говорю как крайне импульсивный, жутко эмоциональный человек-максималист

вот + 100000

срываться, кричать,оскорблять - самый простой путь...

вы (автор) хоть раз попробуйте сдержаться...не задавайте вопрос -как?...просто переступите через себя и попробуйте сделать один раз не так, как обычно. А то получается, что исправиться хочу, помогите советом, но сама для этого ничего делать н е хочу...

[кукрыникса]

А как муж относится к тому, что вы на него "ушат помоев" выливаете? наверное, ему вряд ли нра. Но как долго (и как часто) он готов это терпеть? Он вам что-нибудь говорил уже по этому поводу?

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от кукрыникса

А контролировать себя - это как? Эмоции контролировать что ли? А это - КАК??

Дело тут не столько в эмоциях, сколько в отношении к самой ситуации.
Я уже "выдрессировала" себя так, что в какой-либо острой ситуации сначала ПРОДУМЫВАЮ все, что произошло, а потом СПОКОЙНО задаю интересующие меня вопросы.
ну вот, пример, например Муж разбивает Вашу самую любимую дорогую вазу. Крику, ору А СМЫСЛ? Ваза то уже разбита, муж, естественно, это сделал не специально, ругаться сейчас - только портить отношения! А ругань вазу то не починит!

[Персиковая долина]

Сообщение от -АпЕлЬсИнКа-

Дело тут не столько в эмоциях, сколько в отношении к самой ситуации.
Я уже "выдрессировала" себя так, что в какой-либо острой ситуации сначала ПРОДУМЫВАЮ все, что произошло, а потом СПОКОЙНО задаю интересующие меня вопросы.
ну вот, пример, например Муж разбивает Вашу самую любимую дорогую вазу. Крику, ору А СМЫСЛ? Ваза то уже разбита, муж, естественно, это сделал не специально, ругаться сейчас - только портить отношения! А ругань вазу то не починит!

ну вот все как у меня...даже страшна...

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от Персиковая долина

ну вот все как у меня...даже страшна...

Волков бояться - в лес не ходить

[кукрыникса]

Ситуация с вазой мне кажется не типичной для случаев эмоциональной распущенности. В этой ситуации (с вазой) как раз легко не закричать, т.к. очевидно и понятно, что криком делу не поможешь. И если до этого был ровный эмоциональный фон, то такое ЧП не вызовает сильный всплеск эмоций
Речь о другом. Вот, например, на работе начальник отчитал, в магазиине нахамили, в транспорте толкнули, но при приходе домой еще есть силы на улыбку близким, но... ВДРУГ на столе обнаружился, к примеру, легкий беспорядок. Пустяк. НО -это была последняя капля.. Все, что за целый день накипело и сдерживалось... Излилось на это беспорядок и близких, которые его устроили. Хотя и повод-то был пустячный... Если в этой ситуации сосчитать до 10 и сдержаться - см. я уже писала выше.

[ewangelina]

Сообщение от madcap

считать до 10 прежде чем сказать что-то))))

Я считаю до пятнадцати....а потом начинаю огрызаться..

[кукрыникса]

иногда я считаю до 25. Потом у меня из ушей идет дым

[-АпЕлЬсИнКа-]

Сообщение от кукрыникса

Ситуация с вазой мне кажется не типичной для случаев эмоциональной распущенности. В этой ситуации (с вазой) как раз легко не закричать, т.к. очевидно и понятно, что криком делу не поможешь. И если до этого был ровный эмоциональный фон, то такое ЧП не вызовает сильный всплеск эмоций
Речь о другом. Вот, например, на работе начальник отчитал, в магазиине нахамили, в транспорте толкнули, но при приходе домой еще есть силы на улыбку близким, но... ВДРУГ на столе обнаружился, к примеру, легкий беспорядок. Пустяк. НО -это была последняя капля.. Все, что за целый день накипело и сдерживалось... Излилось на это беспорядок и близких, которые его устроили. Хотя и повод-то был пустячный... Если в этой ситуации сосчитать до 10 и сдержаться - см. я уже писала выше.

В такой ситуации с легким беспорядком, я начинаю перед руганью промысливать СУТЬ того, почему сейчас срываюсь... Понимаю логикой мышления, что срыв будет на муже из-за начальника и остальных злобно настроеных людей. Короче, анализировать надо учиться! Вместо истерии, когда расслабляешься, надо включать моСК, хотя это уже напряжение
Очень легко говорить "я такая от природы - эмоциональная! я не виновата!" и все свои отрицательные эмоции выносить на близких людей! Вот было бы весело, если бы все такие вот "эмоциональные" так считали! Ох бы поглумилась я, смотря на это
А ситуация с вазой - как простой пример.

[Крыс]

Сообщение от викуська

хорошего вам вечера!в ваших советах не нуждаюсь!

имеет смысл пересмотреть позицию "Я Д'Артаньян а остальные - грязные приматы"
иначе ничего не получится