Как придти в форму после родов?

[Колиния]

Ой, я во время беременности ТАК поправилась, на старуху похожа была, да еще плюс отеки, просто кошмар,а не девушка. Переживала ОЧЕНЬ сильно.После родов само сабой начало уходить,а сейчас что бы еще постройнее быть сижу на диете "Минус 60",плюс обычная зарядка каждый день. В итоге-стройнее чем до беременности. Про эту диету можно в Похудательном форуме почить. Не переживайте-захотите-похудеете!!!!!

[ol-ly]

А вот мне так не повезло как пишут, есть и ГВ и три первых месяца жесткой диеты и прогулки по три часа, ничего не помогает, все набранное при мне килограмм в килограмм, так что возможен и такой пессиместический исход событий.

[Gr_XaNka]

А я расскажу про оптимистический исход. Хотя, конечно, для кого как. Лично я после родов наоборот ужаааасно похудела. Теперь сижу и жду отмены ГВ, чтоб набрать свой прежний вес. Ребенок меня всю съел =) Не жиринки не оставил.

[Бoрисoвна]

не думайте Вы об этом...
самое эффективное это ГВ-диета, которое исключает сладкое и мучное...на такой диете, совмещенной с бодрыми прогулками и домашним хозяйством Вы за год придете в форму, если будете заниматься дополнительно (н-р качать пресс, ходить в бассейн или на спорт) похудеете быстрее.

[Kessie]

Сообщение от pashkova

Первые 3 месяца воздержитесь от всего мучного и газообразующего, результатом будет похудение и спокойный животик у ребёнка)))

+1000

и + 1000 о ГВ

а еще во время прогулки живот втягивайте и на каждом шагу (если медленно гуляете) мышцы в попе напрягайте.

[Nастена]

Я начала ходить в спорт зал через неделю после родов. но у меня было кому с ребенком 1, 5 часа посидеть.
постарайтесь не есть выпечку, сладкое. посидите на белковой диете, мне очень помогает. ее используют спортсмены перед выступлениями. и на молоке никак не сказывается. ешьте продукты с пониженным содержанием жира, а вечером лучше что-то мясное вместо сладкого. постарайтесь кушать вареное, пареное, запеченное. поменьше жаренного.
сама сейчас на этой диете! очень помогает, когда быстро в форму войти надо.
только не переусердствуйте.
а еще я когда ребенка на руках ношу, делаю упражнения из степ-аэробики. и ребенку весело и мне полезно. получается фитнес с нагрузкой! =))))))
удачи вам!!!

[baby-rabbit]

Сообщение от ol-ly

А вот мне так не повезло как пишут, есть и ГВ и три первых месяца жесткой диеты и прогулки по три часа, ничего не помогает, все набранное при мне килограмм в килограмм, так что возможен и такой пессиместический исход событий.

+1
слово в слово про меня.
Набрала за Б 26 кг. Причем не объедаясь и абсолютно равномерно, т.е. бз отеков. За роды ушло 5 кг. И в первую неделю дома еще 1 кг. Всёёёёооо... Остальное при мне. Мы на ГВ, поэтому пока еще остается маленький шанс, что может мне удасться как-нить похудеть после окончания лактации... А щас - хоть ваще не жри. Сидела и сижу на жесточайшей диете из-за аллергии дочери, думаете есть толк???

[mrs Smith]

я за Б. набрала 22 кг,пока лежала в больнице скинула 10,потом еще 7 ушло само
счас вроде все нормально,но вот талия..вернее,ее полное отстствие
кручу обруч+зарядка,к лету буду стройняшкой
не переживайте,автор,все можно исправить

[ol-ly]

Сообщение от baby-rabbit

+1
слово в слово про меня.
Набрала за Б 26 кг. Причем не объедаясь и абсолютно равномерно, т.е. бз отеков. За роды ушло 5 кг. И в первую неделю дома еще 1 кг. Всёёёёооо... Остальное при мне. Мы на ГВ, поэтому пока еще остается маленький шанс, что может мне удасться как-нить похудеть после окончания лактации... А щас - хоть ваще не жри. Сидела и сижу на жесточайшей диете из-за аллергии дочери, думаете есть толк???

И я набрала 25, за роды ушло 3. И тоже всё. Дочери 7,5 месяцев больше не похудела ни на килограмм. Что делать не понятно

[Dashechka]

Набрала 25, сразу ушло 12, затем еще 5, и все, вес встал
Диета при ГВ-прогулки дела не сделали
Щас вот на спорт пошла, уже месяц хожу, пока результата нет как такового (по весам), а визуально - есть, но это нормально...
Надеюсь, хотя бы кг 5 к лету да сбросить

Так что у всех все индивидуально