Хачу живот "квадратиками"

[Дюна]

На одних упражнениях для пресса далеко не уедешь. Надо подключать кардио упражнения (бег, танцы и проч). Мышцы должны гармонично быть развиты, а не только на животе. Корма у женщины тоже не последнее дело. (Мою увы сейчас иначе и не назовешь.)

[ORGAZMO]

А от такого "животика" как на рисунке мне хоца плакать

Ой, да ладно вам. У меня похожий - я не плачу )) Вот когда (для мужчины) "зеркальная болезнь" будет - вот тогда да, тогда пора уже... плакать..

[Варя]

Девушки, а зачем вам всем эти кубики??? Вот у меня красивый плоский животик, ничего лишнего. Меня это вполне устраивает. Но без кубиков , квадратиков.

[Evgenik]

А девушки ,это,разные бывают.
Я видал таких,которые со зверским лицом и с сороковкой на плечах по 200 раз в пять заходов приседают и так каждый день.

[Цветочек Аленький]

Сообщение от Варя

Девушки, а зачем вам всем эти кубики??? Вот у меня красивый плоский животик, ничего лишнего.

Ну дык ведь и плоский, и красивый. Поэтому и не тянет к красоте в ее самом экстремальном проявлении

[Варя]

А зачем изнурять себя до экстремальных результатов? 200 раз в пять заходов.. ну им , наверно ,больше заняться нечем.Ну качала я пресс после родов от силы недели три..потом лень было. Мне этого было достаточно.
Как же термин- любить, себя , красивую, такой ,какая есть! Если плакаться по поводу живота на каждом шагу, к тебе так и будут относится, как к озабоченной . То есть получается, все свое свободное время тратиться на тренажеры, фитнесы.
Мой фитнес - ребенок, на детской площадке покачаешь его на качелях горизонтальных, с горки половишь мальчика 15ти килограмм весу, пятнашки - приседашки... никакие залы не нужны. Жиры сжигаются только так.... А дома, это вообще атас...Сидишь с ребенком напротив друг друга, кто кого перетянет, это я так ребенку пресс накачиваю . Ну и , естественно, у самой то же самое получается . Кстати , поднимаемся в детсад под зарядку на авторадио .Заставляет же делать меня каждый день ! Зато такой бодрячок потом.
Так что предлагаю не тратить семейный бюджет на клубы и тому подобное, а побольше заниматься чадом. ИМХО.

[veesta]

Да, я где-то читала, что у мужчин и женщин разное строение мышц живота и у девушки "квадратики" практически нереальны! Я скорее имела ввиду красивый плоский живот с выраженным мышечным рельефом и минимумом жира. А уж как там получится - кубики, квадратики или пупырышки - дело десятое. А вот насчет того, что этого достичь можно только за год, у меня тоска развилась Ну вот смотрите, у всяких там Лар Крофт и Мишелей Родригес в киношках обалденные накачанные животы, а в интервью они говорят, что начали до съемок заниматься где-то за три месяца. А до этого были обычными, слегка оплывшими тетками. Как же так?? Или вот посмотрите на пузо Кристины Кокс.. на второй картинке хорошо видно Она тоже говорила в интервью, что не так уж долго качалась. Правда, думаю, с персональным инструктором и специальным питанием... и наверное с утра до ночи!

[veesta]

Корма у меня знааатная! Я на нее уже давно махнула рукой и прячу в широкие штаны.. Я за пресс и решила взяться, чтоб от кормы отвлекать взгляды! Здесь хоть какая-то перспектива есть..

[BigBoss]

Кубики меня тоже не впечатляют, но плоский живот - это гуд.
Я занимаюсь немногим больше месяца, живот был почти как на картинке
Сейчас, конечно, нет плоскоты прям уж плоской, но живот убрался заметно.
Не только пресс, но и кардио, и силовые, и аэробные нагрузки.
Жиры надо убирать повсеместно, а не в одном конкретном месте.
Да, занимаюсь 3-4 раза в неделю, пресс примерно столько же. КОнкретно занятия на пресс - минут по 40 - часу.
Плюс, ессна, диета. Правда, мне пока в полной мере не осилить.

[Снуль]

Фигасе, на рисунке - ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ животик. А кубики на девушке - беееее. Легче мужика вылюбить, если "пресс" подобного рода нравится .