Как "похудеь" рукам?

[Anchoys]

И правильно!)) это круче всяких там салонных процедур по тела ля похудения! Мы можем сделать себя богинями сами своими руками))

[Elis]

Комплекс упражнений 3 раза в неделю на руки с гантелями по 0,5-1 кг с бооольшим количеством повторений, плюс белковую пищу можно только на следующий день.

[Такая Я]

Всем-всем спасибо, буду что-то стараться делать. Чтобы руки были в идеале, а то смотреть иногда самой себе противно, особенно когда руку прижмешь к телу, все расплывается и ручища такая толстенная. Интересно, а отжимания от пола помогают? Отжимания не всего тела, а упор на коленках.