как вы боретесь со приступами злости?

[НатаАната]

Лично для меня главное ни кого в этот момент (а длится он обычно не долго) не убить и не обидеть (зависит от степени злости). Часто не сдерживаюсь. Надо отвлечься, или "перезлиться". Можно в магазин сходить, или просто пройтись. Если на работе, музыка в наушники, или форум любой.

[ЭgOiStKa]

Сообщение от Птичка-Мозгоклюй

Я начинаю мыть, стирать, пылесосить и т.д. с утроенной силой. И вот странно... настроение повышается и уже вроде как и злиться не на что))

+1
очень помогает

[Lycia]

Сообщение от WOLAND

Я тоже включаю любимую музыку и успокаиваюсь. Еще пробовала бить ногой об стенку - помогает, но нога сильно болит потом. Другие меры, к сожалению, не помогают.

Жалко ваши ноги Правда

[Урри]

Сообщение от Птичка-Мозгоклюй

Я начинаю мыть, стирать, пылесосить и т.д. с утроенной силой. И вот странно... настроение повышается и уже вроде как и злиться не на что))

+500
я называю это лечение трудотерапией, или вы замена энергий

[фуксия]

Буквально на этой неделе начала эксперементировать пока в отношении мужа. Я вообще-то очень нервная и вспыльчивая, и хоть быстро отходчивая, но после выплеска эмоций, близким уже ничего не докажешь.
Научилась от свекрови (хоть какая-то от нее польза).
Вместо злости, криков и т.п., говорю вслух два слова: "Спаси и Сохрани".......и о чудо! вся злость куда-то девается.

[WOLAND]

Сообщение от Lycia

Жалко ваши ноги Правда

Спасибо! Там уже и жалеть-то нечего....Бывшие врата рая стали вратами адских болей...Хи-хи

[Manique]

Сообщение от Lucent

А я не говорю о том чтобы удержать и не выпускать, я говорю о том, что вообще нужно избегать злиться, а тем более изливать злость и гнев на окружающих, нужно пытаться объяснять себе поступки людей, на которых вы разозлились и пытаться понять, даже если с вашей точки зрения поступили они неправильно, судить это уже на нам ... понимаю это сложно принять (объяснить еще сложнее, поверьте ), но я сама очень долго к этому шла....

+1

Сообщение от Pilar

мне очень близка Ваша т.з.

Лично мне очень помогает фитнес. После часа на аэробных (после 40й минуты) чувствую, как вместе с потом выходит все накопленое эмоциональное гуано.

Если злость из серии "не с той ноги встала" стараюсь поменьше с людьми контактировать (по возможности) и просто пережить этот день.

Сообщение от Урри

+500
я называю это лечение трудотерапией, или вы замена энергий

ага...я свои приступы назвала чертиками, и если подступают, то хочется обмануть их, не дать им напиться моей энергией....только не надо забывать о них))
всё равно гнев не приводит ни к чеу хорошему, только опустошение...
Т.к. основная причниа моего гнева, поведение любимой дочери, то стараюсь на минутку встать на ее место, понять откуда ноги растут..
а если не успеваю, то

Фитнес, музыка любимая (слушать, и в караоке орать).Музыка сейчас хорошо идет "Поганые пляски"
Контрастный душ(профилактика)
Глицин, Валерианка.
Гладить..
готовить не всегда помогает, могу дурацко приготовить.
шоппинг...но он далеко от меня. и редко получается...

[BasiaChibisov]

QUOTE=фуксия;21436411]Буквально на этой неделе начала эксперементировать пока в отношении мужа. Я вообще-то очень нервная и вспыльчивая, и хоть быстро отходчивая, но после выплеска эмоций, близким уже ничего не докажешь.
Научилась от свекрови (хоть какая-то от нее польза).
Вместо злости, криков и т.п., говорю вслух два слова: "Спаси и Сохрани".......и о чудо! вся злость куда-то девается.[/quote]

[bumpkin]

Иду гулять. Лучше с детьми. По пересеченной местности. Через полчаса мир становится прекрасным и удивительным. Через час уже и сама себе нравлюсь.

[Маргадон]

Из-за повышенной смешливости, почти сразу вижу ситуацию со стороны в карикатурном ключе и начинаю ржать над собой и участниками