КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)

[Дождик от зонтика]

Пост 1249

+

Начала с того, что заказала в ОЗ хула-хуп.
Пока ждала - сподвиглась на дальнейшие изменения)))
В рационе, например.
Плюс стала хоть какую-то зарядку делать (не обязательно утром), Октябрь-ноябрь ходила в бассейн довольно регулярно.
Счас все забросила. Сознательный перерыв)))

Итоги:

конец августа ОТ 78, ОБ 98, вес 67,5
конец октября ОТ 74, ОБ 95, вес 63
конец декабря ОТ 72, ОБ 93, вес 60-62 (весы сломались).

Из джинсов 29 перешла на джинсы 27 размера.
Влезаю в вещи, в которые не влезала год и 2 года назад.
Почти догнала свои до-беременные параметры (ОТ 68, ОБ 92)))))

[ИриNка]

Сообщение от аксиния

Я тоже крутила холохуп.Все это чушь!надо его всю жизнь крутить чтобы эфект был.

Кому как.
Если в течение месяца крутить ежедневно по 20-30 минут, то мой животик уменьшается где-то на 5-8 см.

[Блондочка]

Сообщение от аксиния

Я тоже крутила холохуп.Все это чушь!надо его всю жизнь крутить чтобы эфект был.

, эффект будет, не нужно отчаиваться, но крутить ежедневно по 15-20 мин. Я как добиваюсь результата, сразу бросаю.... вот прошло пару месяцев, из них новогодние денёчки сделали своё чёрное дело, завтра заново начинаю.

[ВИКУСЯ]

Ой, девочки, огромное спасибо за отзывы!! Воодушивилась...
Вот придет мой обруч первым делом замериюсь, намечу путь к идеалу и вперед к лету!!

[даурия]

Просветите, что такое холохуп. Пытаюсь крутить обруч с массажными вставками ( в Спортмастере купила) - больно, синяки...

[Дождик от зонтика]

Синяки и будут.
Вариант - сделать день перерыв, потом крутить снова.
Не крутите сразу по 20 минут.
Еще вариант - обмотаться футболкой дополнительной и крутить день-два так.

Все варианты опробованы на себе))))

[Блондочка]

Сообщение от даурия

Просветите, что такое холохуп. Пытаюсь крутить обруч с массажными вставками ( в Спортмастере купила) - больно, синяки...

Переждите, пока боль стихнет.
Синяки пройдут, потом не будет. У меня даже после 1 мес. перерыва не появляются. Но я кручу всегда на футболочку.

[koonst]

в свое время тоже крутила
под футболочку ещё одевала (тренер посоветовала) тонкое ситцевое полотенчико и сверху пленкой пищевой обматывалась, а уже после футболка - вобщем эффект сауны: все снимаешь и ситцевое полотенце выжимаешь
ещё так делала на ноги на тренеровке с спортзале - всерху легентцы в обтяжку и вперед

надо бы возобновить тренеровки ....

[lampapulya]

Сообщение от Дождик от зонтика

Начала с того, что заказала в ОЗ хула-хуп.

+1. Тоже заказала себе хула-хуп. вся в ожидании. буду бороться с лишними кг....

[Еленка!]

как я много полезного узнала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СПАСИБО ЗА ТОП!!!!!!!!!!!!!