SportLife в ВАРШАВСКОМ- давайте жить дружно!

[Ольгенда]

Сообщение от Mila-LI

В принципе все неплохие и в основном степень нагрузки от тебя самого зависит, в каком темпе упражнения выполняешь. Очень нравится Наталья Н. Мне кажется, что вот только Мария Г.,немного покороче занятия проводит, и начинает на пять минут позже и заканчивает пораньше.

Конечно от себя все зависит, но и от тренера тоже. Иногда легкие упражнения дают.
А какие вы еще зантия посещаете, что посоветуете? Я хочу ждя души и обязательно для похудания!

[kat70]

Сообщение от wasilisa

Я хожу на акву. Рада и счастлива.
Самый классный тренер - Владимир, только у него очень мало занятий на неделе. Я к нему обычно попадаю только по средам в 17:00. Он реально ходит и следит, чтоб никто не филонил, и дает упражнения на все группы мышц.

Н-даа, во истину, сколько людей-столько мнений. Мне как раз Владимир не нравится

[Терция]

Я хожу к Наталье Н. на интервал, мне нравится. Но у меня не стоит цель похудеть просто для общего тонуса

[Mila-LI]

Сообщение от Olgenda

Конечно от себя все зависит, но и от тренера тоже. Иногда легкие упражнения дают.
А какие вы еще зантия посещаете, что посоветуете? Я хочу ждя души и обязательно для похудания!

Я подсела на акву и никуда больше нехожу. Для похудения это или степ или сайкл.Но если раза два ,а лучше три в неделю будете ходить на акву результат гарантирован, мне кажется ни на каких других занятиях такой проработки всего тела нет. И руки красивую форму преобретают и мышцы груди укрепляются и прес каменный и попа , вообщем красота. И весело ещё, а занятий выходишь бодрый.

[Ольгенда]

Сообщение от Mila-LI

Я подсела на акву и никуда больше нехожу. Для похудения это или степ или сайкл.Но если раза два ,а лучше три в неделю будете ходить на акву результат гарантирован, мне кажется ни на каких других занятиях такой проработки всего тела нет. И руки красивую форму преобретают и мышцы груди укрепляются и прес каменный и попа , вообщем красота. И весело ещё, а занятий выходишь бодрый.

Да, мне аква тоже нравится, послее нее я часа 2 вялая, мышцы ломит, а потом бодрячок, ходила 2 раза в неделю, в др клуб. И сразу заметила что верхний пресс стал твердый.
Буду ходить.
А если не сложно, то что такое сайкл? Слышала, что на степе некоторые икры перекачивают, я вот боюсь тоже, потому-что у меня самые проработанные мышцы это икроножные, я была бы счастлива их уменьшить.

[Dikusha]

Сообщение от Olgenda

Да, мне аква тоже нравится, послее нее я часа 2 вялая, мышцы ломит, а потом бодрячок, ходила 2 раза в неделю, в др клуб. И сразу заметила что верхний пресс стал твердый.
Буду ходить.
А если не сложно, то что такое сайкл? Слышала, что на степе некоторые икры перекачивают, я вот боюсь тоже, потому-что у меня самые проработанные мышцы это икроножные, я была бы счастлива их уменьшить.

Сайкл - тренировка на велотренажерах. Говорят для похудения очень хорошо. А я на степ хожу. Вчера обнаружила у себя каменные икры

[Mila-LI]

Мне вот именно аква тем и нравится, что перекачать на ней практически ничего невозможно, а можно только, так сказать, гармонизировать тело. И ещё травматизм минимальный, на многострадальные колени,голеностопы нагрузки нет.

[Ольгенда]

Сообщение от Mila-LI

Мне вот именно аква тем и нравится, что перекачать на ней практически ничего невозможно, а можно только, так сказать, гармонизировать тело. И ещё травматизм минимальный, на многострадальные колени,голеностопы нагрузки нет.

Аква - вне конкуренции
Надеюсь с тренером повезет

[Ольгенда]

Сообщение от Dikusha

Сайкл - тренировка на велотренажерах. Говорят для похудения очень хорошо. А я на степ хожу. Вчера обнаружила у себя каменные икры

А вы на какой степ ходите? Степ1 или Степ2
А икры в размере увеличились?

[wasilisa]

Сообщение от Mila-LI

Мне вот именно аква тем и нравится, что перекачать на ней практически ничего невозможно, а можно только, так сказать, гармонизировать тело. И ещё травматизм минимальный, на многострадальные колени,голеностопы нагрузки нет.

Я даже больше скажу! Это, кажется, единственный спорт, который не запрещен при варикозе (ну, кроме шахмат что ли), а вдобавок я как-то раз торопилась на тренировку, бежала и шандарахнулась ногой о гранитное "украшение" крыльца. Там такой дурацкий выступ, под который как раз нога в туфле "удобно" входит. Синячина был жуткий! И вот, я после занятий аквой посмотрела на свою больную лапу, а там даже шишки нет, и цвет мой родной, розовый, осталась только маленькая ссадина и пару дней поболело где-то в глубине.