Ржевка! Кто со мной на аквааэробику на Энтузиастов???

[Olken]

Проходила в прошлом сезоне с ноября по май в Арену http://www.arena-club.spb.ru/index.php?pg=11.
Где-то ближе к октябрю опять собираюсь. Буду ходить во воскресеньям (ну скорее всего).
1 час аквааэробики и потом сауна по желанию.
Кто со мной???

[~NN~]

Расскажите, пж, впечатления. Насколько эффективно?
А каким способом там вода очищается? По сколько человек присутствует в бассейне на занятиях?

[Olken]

Сообщение от ~NN~

Расскажите, пж, впечатления. Насколько эффективно?
А каким способом там вода очищается? По сколько человек присутствует в бассейне на занятиях?

Бассейн самый обычный с хлорированной водой. Лучше всего заниматься когда 6 человек в бассейне, но если по осени такое бывает частенько, то по весне все срочно начинают пытаться похудеть к лету и группы становятся переполненными.

Для меня самый оптимальный вариант поддерживать себя в форме. Ходила на степ и на силовые тренировки, мучений больше а толку меньше. А тут в водичке дрыгаешься, вроде полегче чем гантельки тягать и мышцы в тонусе и худеется.

[Амика]

Интересно, для поддержания формы хватит 1 раза в неделю? Сколько занятия по времени? Занятия общеукрепляющие или есть занятия на проблемные места (руки, ноги и т.д.) И главное: справку где брать, кроме п-ки?

[Olken]

Ну лучше конечно 2 разика в неделю для похудательного эффекту , но я ходила и буду ходить 1 раз , мне достаточно (это такая хитрость, а то все быстро надоест и желание пропадет ).
На проблемные места там есть отличный массажист, который мне спину поправил за 10 сеансов, а то совсем после беременности и родов спинка болела.
А справку можно и там взять, у клубного врача, помоему 100 руб.стоила, не помню...

Сообщение от Амика

Интересно, для поддеражания формы хватит 1 раза в неделю? Сколько занятия по времени? Занятия общеукрепляющие или есть занятия на проблемные места (руки, ноги и т.д.) И главное: справку где брать, кроме п-ки?

[Амика]

Сообщение от Olken

Ну лучше конечно 2 разика в неделю для похудательного эффекту , но я ходила и буду ходить 1 раз , мне достаточно (это такая хитрость, а то все быстро надоест и желание пропадет ).
На проблемные места там есть отличный массажист, который мне спину поправил за 10 сеансов, а то совсем после беременности и родов спинка болела.
А справку можно и там взять, у клубного врача, помоему 100 руб.стоила, не помню...

Спасибо за подробный ответ. А занятия аква сколько по времени? Просто в воде или с утяжелением?
(просто никогда не ходила )

[Olken]

1 час занятий в воде, там есть такие водные гантельки, я с ними всегда почти прыгала, чтобы руки из воды не выпрыгивали . Потом там упражнения на пресс на таких длинных пластиковых штуках, потом упражнения для ног на таких досочках , короче всякие штуки там есть и смотря кто из тренеров ведет, кто-то активно использует в упражнениях такие приспособления, а кто-то больше ритмики дает.

[*Елена*]

я может присоединюсь днем, как раз думаю чем заняться

[ikratkoe]

Очень заманчивое предложение.
Вы когда планируете начать?

[Olken]

Сообщение от Санчоус

Очень заманчивое предложение.
Вы когда планируете начать?

Да наверно в октябре. А вы?