сводит ноги

[P4ёla]

кальций и так пью.

[Джесика]

Тоже сегодня ночью первый раз за беременность 26 недель свело .Орала так , что муж на кровати подскочил :-))

Девочки,а роды случайно не так больно,если так, то .... у меня нет слов :-))?????

Я вытянула ногу и пальцы на себя- не помогло, попробовала пальцы от себя, т.е. тянуть носочек, не понятно помогло это или что. Но то, что как-то так нужно сделать я точно помню.Как -то еще до беременности свело и я так сделала, прошло мгновенно, но вот куда пальцы вытягивать...?

А еще мне сегодня сказали, что на ногу надо встать всей ступней.

Вообщем,до сих пор эта икра болит, может я мышцу потянула еще ?

Да,знаю, что не хватает кальция, а раньше считалось, что калия.
Еще знаю, что кальций и калий вместе не усваиваются, поэтому либо неделю одно, неделю другое,только кальций с Д3 обязательно, а еще либо кальций -утром, калий - вечером, т.е. не одновременно.Кстати, в препарате Магне В6 точно написано в какоц последовательности принимать кальций с калием ( лень смотреть , где-то в шкафу инструкция)
И еще есть такой кальций магний хилак, кажется- какой-то новый препарат, его в ЖК мне как-то прописывали,я тогда не пила,боюсь новшевств.

Сегодня МД маму попила, хотя мне не очень -то можно тоже из-за того, что сладкая она и из-за йода в ней. Но пару дней, думаю попью.Надо есть сыр, там больше всего кальция , больше чем в твороге даже.

Хотя, с удовольствием послушаю какой кальций пъете Вы ?

[samelka]

Сообщение от Джесика

Хотя, с удовольствием послушаю какой кальций пъете Вы ?

Кальций д3 компливит.Мне его в аптеке"втюхали".Сказали, что даже лучше, чем импортные аналоги.Я ,честно говоря, боюсь импортные дорогие лекарства покупать из-за подделок-вот на компливит и повелась.

[Дёмочка]

вот, насобирала из похожей темы, обсуждали месяца полтора назад

Когда сводит мышцу, помогает :
1. движение ( сквозь боль) - пальцами, стопой вращать, походить.
2. Лопать курагу, печеную картошкку, бананы.
3. магне Б6 - в тяжелых случаях
4. любой крем для вен втирайте с гепарином каждый вечер, типа Лиотон, тромблесс - не больше 1000 единиц...

в том, что во время беременности часто назначают мочегонное, а они выводят калий, который и так плохо усваивается, если идет прием магния.... в общем. три причины судорог-кальций, калий и магний.. но вото магний и кальций все беременные и так принимают, но совершенно забывают про калий............

Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появления называются различные – дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног...

ну и вот:
http://www.medportal.ru/enc/procreation/complaints/8/

хорошая темка, актуууааальнааааая!!!!
Мне сводит жутко, кричу ночью от боли и неожиданности, отпускает с трудом, а сегодня весь день прихрамываю, мышца болит....
Спасибо, девочки, всем за советы, значит так, я сделала следующие выводы:
1. ест картошку в мундире, закусывать бананами и курагой и записать гранатовым соком
2. пить витамины: Магне В6, кальций, витамин Е
3. На ночь контрастный душ, валерьянку и массаж ног от мужа

Ну такие все приятные рекомендации...
побежала выполнять

[Barrakuda™]

Почитала на своих витаминах (Витрум), что в них содержится, так вот там нет просто калия, есть йод (калия йодид). Это то же самое, что и обычный калий или нет?

[smilik]

Девочки, а я слышала, что кальций пьют только по реком. врача, чтобы не переусердствовать и кости малыша остались достаточно мягкими для родов.

Боль, конечно, жуткая...

[Aguilerych]

Сообщение от smilik

Девочки, а я слышала, что кальций пьют только по реком. врача, чтобы не переусердствовать и кости малыша остались достаточно мягкими для родов.

Тем более на таком позднем сроке как у автора! Препараты кальция в третьем триместре уже не назначают.

[afinka]

Пейте Магне Б6, как советовали выше и будет вам щатье)))Многим помогает, правда. Когла сведет, лучше растирать руками мышцу или тянуть носок к себе, в зависимости от того, какое место ноги свело))У меня, как ни странно две ночи сводило именно над пальцами левой ноги и хоть ты тресни))

[кенгурушка]

Сообщение от afinka

Пейте Магне Б6, как советовали выше и будет вам щатье)))Многим помогает, правда. Когла сведет, лучше растирать руками мышцу или тянуть носок к себе, в зависимости от того, какое место ноги свело))У меня, как ни странно две ночи сводило именно над пальцами левой ноги и хоть ты тресни))

+ 1

Мне, правда, помогало ровно 3 недели, на которые расчитан курс, но все-таки...

[Медвежонок]

Ноги сводит от недостатка калия..
А Вообще калий есть в большинстве соков -много в "Тонусе", в бананах ,но их часто есть нельзя..