Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ | Сообщения за сегодня | Пометить все разделы как прочитанные | -->
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Активный участник
Зарегистрирован: Oct 2007
Адрес: пр.Просвещения
Сообщения: 424
![]() |
Вот, колоброжу по ночам уже 2 года, как дочка появилась. Сначала, вроде было оправдание: мало успевала днем, многие дом.дела переходили на ночь, да и работала за компом по ночам до 1,5 лет. Сейчас особой надобности нет, а привычка осталась: интернет, чтение и всякие безобидные хобби.... Т.е. ночь - моя отдушина. Но здоровье и красота не терпят таких издевательств.
![]() Не надо тапок, дайте действенных советов, как засыпать по-быстрому. Может есть какие-то методы, типа надавил на определенную точку на теле, или дыхательное что-нибудь? Расслабляющих ванн перед сном не предлагать ![]() |
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#2
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщения: 715
![]() |
Я тоже "сова"
![]() ![]() Кто-то посоветовал пару таблеток персена за час до сна. Мне помогает. |
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#3
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2007
Адрес: Академка
Сообщения: 353
![]() |
Как у Вас сил хватает и днем и ночью не спать?
Может, у Вас днем есть тихий час вместе с дитем? Ну а чай с мятой, какой-нить успокойтельный травяной сбор не помогают? Ну или скучнейшим занятием заняться? ![]() |
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#4
|
Наш человек
Зарегистрирован: Jul 2006
Адрес: Ладожская
Сообщения: 5 430
![]() |
нас таких много здесь
![]() |
![]() |
ответ для Danika на сообщение "нас таких много здесь :))"
#5
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jun 2008
Сообщения: 441
![]() |
Если днем не спать, то ночью заснешь 100%, не в первую ночь, так через пару-тройку ночей точно. Я в отпуске тоже до 4-х утра могу фигней страдать, выхожу на работу - и все нормализовывается.
|
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#6
|
Старожил
Зарегистрирован: Jan 2009
Адрес: Спб, Север
Сообщения: 1 090
![]() |
Придумайте себе засыпалку, например, последовательность символов, которые Вы себе представляете, лежа в кровати. Через несколько месяцев будете вырубаться на третьем-четвертом.
|
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#7
|
Участник
Зарегистрирован: Apr 2008
Сообщения: 229
![]() |
Почитать книжку перед сном прямо в кроватке.Мне очень помогло,глаза слипаться начинают.
|
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#8
|
Старожил
Зарегистрирован: Nov 2006
Сообщения: 1 266
![]() |
У меня такая же проблема
![]() ![]() ![]() Выгляжу ужасно. ![]() ![]() |
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#9
|
Активный участник
Зарегистрирован: Jun 2007
Адрес: Приморский район
Сообщения: 444
![]() |
На ночь стакан теплого молока + 1-2 чайные ложки меда, но самое главное - выкинуть (по крайней мере постараться) все мысли из головы. Но это при условии, что Вы не в час-два часа дня встали и при условии, что Вы не провели целый день в постели. Сама сова, иногда тоже заснуть не могу, помогает молоко с медом. А еще можно о чем-то приятном думать-мечтать уже лежа в кровати. Активные занятия (даже по дому) в течении дня тоже хорошо помогают. Ну и напоследок - хороший секс
![]() |
![]() |
ответ для тути-фрути на сообщение "как заставить себя ночью спать?"
#10
|
Активный участник
Зарегистрирован: Mar 2004
Адрес: Петроградка
Сообщения: 575
![]() |
1. 30-40 настойки пустырника
2. Открытая форточка 3. На ноги шерстяные носки( можно меховые мехом вовнутрь - продаются в ИКЕА около 350 руб. цигейковые) Улетаете в сон быстро и качественно. Открытую форточку можно заменить пешеходной прогулкой на свежем воздухе перед сном - если конечно ваш микрорайон позволяет вечерние прогулки. |