Отеки - как бороться?

[Baby-Clo]

Срок сейчас 35 недель и вот за 2 дня прибавила 2 кило! Ноги и руки припухли, в туалет совсем мало хожу... Вобщем озаботилась проблемой отеков.

Кто как боролся? я порылась в форуме, в инете, вот что нашла. Может еще кто-нибудь что-то полезное подскажет или опровергнет что здесь написано:

Рекомендуется:

1. Клюквенный и брусничный морс (причем не магазинный а самой ягоды покупать и заваривать)
2. Каркаде
3. Больше белковой пищи
4. Яблоки, компот из сухофруктов
5. Курагу завараить на ночь, утром выпить из-под нее воду, 40 минут после не есть ничего

Травки:

1. Брусничный лист
2. Толокнянка
3. Отвар шиповника
4. Почечный чай

Ограничить/исключить:

1. Соль и солесодержащие продукты (колбаса, сыр...)
2. Сахар, сладкое, сладкие газировки
3. Чай, кофе
4. Продукты с консервантами

Еще полезно:
1. Пешие прогулки
2. Стоять в коленно-локтевой позе
3. Спать на левом боку
4. Ноги почаще поднимать вверх
5. Холодные ванны для ног

Девочки, напишите пожалуйста, как вы боролись с отеками, все ли здесь верно написано?