КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)

[Cat-beginner]

Сообщение от Katyach

Всем привет!!! решила начать крутить обруч, но почитав так и не поняла с какого обруча начать, купила самый простой платиковый, а он очень легкий и ничего не получается, подскажиnt!!!!

Я начиталась ужасов про синяки и боли И тоже купила обычный Типа, на первое время, попривыкну, буду с шариками покупать

Сообщение от LELI

У меня самый обычный пластмассовыйи всё нормально, приятно болят бочка иногда

А результат есть? И по сколько крутите?

[-КЭТ-РИН-]

кручу в топике на голое тело и в спортивных штанах.

[PETSY]

Сообщение от black

Девочки, привет! можно и я к вам!
купила на выходных обруч в Спортмастере массажный...
вчера крутила 15 мин, сегодня смотрю на правом бедре синяки...хотела покрутить, боль дикая...не смогла
надо, наверное, перетерпеть...да??

и еще вопросик...вы крутите в одну сторону или в обе?
у меня только в лево получается, вправо пару раз и обруч падает

Я кручу в обе стороны.
А если очень больно,зачем себя мучить,подождите денек,другой и снова крутите,только надо начинать с 5 минут и потом добавлять.

[Вербена]

Сообщение от katya peseckaya

Ну что девочки могу написать свои результаты. Живот подтянулся обалдеть как за месяц. Кручу обруч torneo с шариками массажными. За месяц ушли 3 кг. Плюс я на диете. Эффект даже муж заметил что живот пропал. Я очень довольна. Кручу каждый день примерно по 25 минут. И синяки у меня тоже были нереальные с кровоподтеками. Мама офигевала надо мной. Сама я не худая. Вес мой сейчас 77 кг. начинала с 81 кг.Я очень довольно обручем.

Я тоже так хочу!!! А у Вас ск-ко обруч весит и вообще важен ли его вес?

[belenka]

Сообщение от PETSY

Я кручу в обе стороны.
А если очень больно,зачем себя мучить,подождите денек,другой и снова крутите,только надо начинать с 5 минут и потом добавлять.

не, я первый день крутила 5 мин и синяков не было, вчера вот перерыв делала, верне не смогла крутить, больно очень было

[Перемена]

девицы, скажите, неужели вы прямо беспрерывно крутите? То есть я имею в виду, когда говорят " кручу обруч 20 минут" , это значит вообще без остановки?
Просто я тоже стала крутить, но никак не могу это делать долго- он у меня замедляется и падает, хоть ты тресни. То ли я не теми частями тела двигаю
В молодости то , помню, обыкновенный обруч легче крутился.Или я сама легче крутилась без лишнего десятка кг))))

[-КЭТ-РИН-]

Обруч весит примерно 1 кг может побольше. Я думаю вес то важен. Требуется сил больше чтобы начать его крутить. Естественно напрягаешься больше. Больше энергии затрачиваешь. Я кручу без остановок. Сначала руки не знала куда девать уставали на весу. Сейчас нормально и за голову поднимаю и вверх пританцовываю под музыку. Вообщем мне лично удовольствие доставляет это кручение.

[Неск]

Сообщение от natulec

девчонки!кто-нибудь крутит "сделай тело"?научите пожалуйста

Вот здесь почитайте
http://www.2006-2009.littleone.ru/sh...&postcount=541

[Regine]

Девочки, привет.
И я присоедениняюсь к вам. У меня куплен массажный обруч в спортмастере уже год назад, крутила летом много,потом забросила. Сейчас опять начала с 10 минут. Кручу на талии и на бедрах, на бедрах там ,где кости появились синяки,причем только с одной стороны.

[Неск]

Сообщение от Regine

Девочки, привет.
И я присоедениняюсь к вам. У меня куплен массажный обруч в спортмастере уже год назад, крутила летом много,потом забросила. Сейчас опять начала с 10 минут. Кручу на талии и на бедрах, на бедрах там ,где кости появились синяки,причем только с одной стороны.

Тут на каждой странице об этом . Мажьте Троксевазином .