Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
07-01-2007, 22:54 |
ответ для ДOлька на сообщение "Свет, ты меня простишь, если я попрошу..."
#41
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
Принцип пилатеса,возможно я ошибаюсь,на этом строится...Попробую своими словами
Можно без веса принять положение/для желаемой группы мышц/и какое то время держать в напряжении/как бы не двигаться...Три раза повторишь-на попу не сядешь/с весом я вообще молчу-так же в статике/ Работа с весом?Это упражнения/любые /с отягощением! |
07-01-2007, 23:12 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "2 Katina
Ничего-ничего... я привык..."
#42
|
|
Активный участник
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 502
|
Цитата:
2.шейный остеохандроз, а еще степпер меня располагает к варикозу, походила несколько раз и заметила тяжесть в ногах и венки стали видны,бросила его, сейчас все прошло 3. хожу в Спортлайф на Савушкина, там много всего, каланетика почему-то нет (хвалят все) 4. не считая праздников, довольно сбалансированное здоровое, с редкими срывами на шоколад . 5, главная моя проблемма - это попа, заплыла как-то (как будто я одела шортики из жира), остальное более-менее, живота нет, талию хотелось бы поуже, хотя ребра торчат, ноги крепкие довольно, не хотелось бы наростить мышцы на ногах ни см, на мой взгляд на грани и так, икроножные в том числе. 6. мышцы все слабые, ноги только нормальные, пресс около дела, хотя не качаю, не люблю я это дело , на силовых тренажерах тяжело дается минимальный вес (трясутся ноги и руки при выполнении). Скелет пропорциональный. Каллорий у меня по табличке вышло 976 всего. Съедаю уж никак не меньше 1500, порой и 2000. |
|
08-01-2007, 00:57 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#43
|
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
Цитата:
|
|
08-01-2007, 00:59 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#44
|
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
Цитата:
При необходимости топик сам будет держаться на поверхности. Я так думаю. |
|
08-01-2007, 01:05 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#45
|
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
Цитата:
- ждать окончания ГВ и гармональной перестройки организма обратно, после чего включать режим питания. - глобальная гармональная перестройка. В любом случае на эти вопросы сможет ответить только врач. Это мое мнение. ЗЫ: ну и на программку хотелось бы взглянуть. |
|
08-01-2007, 01:13 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#46
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
2 Katina
С варикозом и шейным остеохондрозом путь один, с моей точки зрения. А именно - в бассейн. И не на "свободную воду", а на занятия с тренером. |
08-01-2007, 01:33 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "2 Katina
С варикозом и шейным..."
#47
|
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
Цитата:
на ноги,ягодицы,руки,грудь можно делать упр на полу например,для смещения нагрузки или на скамье...и с небольшим весом тоже и с эспандером,за счет повторов можно добиться результатов.. Бассейн-угу!Только действительно с тренером или аква... |
|
08-01-2007, 01:55 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#48
|
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
Цитата:
На грудь и спину - с большими ограничениями. |
|
08-01-2007, 03:10 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "То, что на ноги, через профильного..."
#49
|
ИНФУЗОРИЯ В ТУФЕЛЬКАХ
Зарегистрирован: Jun 2004
Адрес: у карьеров
Сообщения: 3 631
|
я не флеболог-этот врач насколько я помню занимается,но варикоз в основном от стоячей работы!Приседать с отягощение никто не предлагает и степ -аэробику ,думаю вообще противопоказано!При занятиях на полу/к примеру/происходит кроовооток-логично по-моему!
ЕС-НО РЕШИТЬ И ПОДСКАЗАТЬ МОЖЕТ ТОЛЬКО ВРАЧ,понятно что автор не побежит, послушав меня, скорее в зал...Пытаюсь рассуждать логически...Люди с варикозом-не инвалиды в конце-концов,а избыточный вес уж точно на пользу не пойдет-даже во вред. |
08-01-2007, 03:47 |
ответ для Маг и Волшебник на сообщение "Fitness FAQ"
#50
|
Banned
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 485
|
В принципе, логика есть...
Просто мне тяжело представить упражнения на ноги, не дающие опасную для людей, страдающих от варикоза, нагрузку... Отдельно - мнения медиков. http://medeks.ru/news/06/06/2005/34/ http://www.doktor.ru/qa/varicoz/38769/qa.html?id=38805 И не только http://www.womanineurope.com/forum/v...190216065b8df1 |