Надо сесть диеточку...пока в гости не пришли! - Страница 2 - Littleone 2006-2009
Архив форума 04.2006 - 04.2009

Вернуться   Littleone 2006-2009 > Красота и здоровье > Красота - страшная сила!
-->
ПОИСК ЗДЕСЬ Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-04-2007, 09:48     #1
YULYA i DIMULYA
Участник
 
Профиль YULYA i DIMULYA
 
Зарегистрирован: Oct 2006
Сообщения: 213
YULYA i DIMULYA отсутствует


Девочки привет всем!
Вот решила сесть с 16.04 на диету! Может быть кто-нибудь со мной?
Сейчас я вешу 79кг при росте 164. Планирую сбросить 15-20кг за 56 дней.
Выпивать воды 1-2 стакана когда почувствуется голод. Все порции по 200-300гр.
Диета у меня такая:
1 день
Завтрак: сок
Обед: туш.овощи
Ужин: йогурт

2 день
Завтрак: чай
Обед: овощ.супчик + вар.говядина
Ужин: йогурт

3 день
Завтрак: чай
Обед: фрукты
Ужин: йогурт

4 день
Завтрак: сок
Обед: туш.овощи
Ужин: йогурт

5 день
Завтрак: чай
Обед: овощ.супчик + вар.кура
Ужин: йогурт

6 день
Завтрак: чай
Обед: фрукты
Ужин: йогурт

7 день
Завтрак: сок
Обед: туш.овощи
Ужин: йогурт

8 день
Завтрак: чай
Обед: овощ.супчик + вар.говядина
Ужин: йогурт

9 день
Завтрак: чай
Обед: фрукты
Ужин: йогурт

10 день
Завтрак: сок
Обед: туш.овощи
Ужин: йогурт

11 день
Завтрак: чай
Обед: овощ.супчик + вар.кура
Ужин: йогурт

12 день
Завтрак: чай
Обед: фрукты
Ужин: йогурт

13 день
Завтрак: сок
Обед: туш.овощи
Ужин: йогурт

14 день
Завтрак: чай
Обед: овощ.супчик + вар.говядина
Ужин: йогурт

15 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.яйцо, кофе, яблоко
Ужин: 1ст кефира, яблоко

16 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.кура, помидор
Ужин: 1ст кефира, яблоко

17 день
Завтрак: кофе
Обед: фрукты: 2 яблока, груша
Ужин: 1ст кефира, груша

18 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.говядина, огурец
Ужин: 1ст кефира, яблоко

19 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.яйцо, кофе, яблоко
Ужин: 1ст кефира,яблоко

20 день
Завтрак: чай или кофе
Обед: вар.кура, помидор
Ужин: 1ст кефира, яблоко

21 день
Завтрак: кофе
Обед: фрукты: груша, яблоко
Ужин: 1ст кефира, яблоко

22 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.говядина, огурец
Ужин: 1ст кефира, яблоко

23 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.яйцо, кофе
Ужин: 1ст кефира, яблоко

24 день
Завтрак: кофе
Обед: фрукты: грейпфрут, груша
Ужин: 1ст кефира, яблоко

25 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.говядина, огурец
Ужин: 1ст кефира, яблоко

26 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.яйцо, кофе
Ужин: 1ст кефира, яблоко

27 день
Завтрак: кофе
Обед: фрукты: помело
Ужин: 1ст кефира, яблоко

28 день
Завтрак: кофе
Обед: вар.говядина, огурец
Ужин: 1ст кефира, яблоко

А потом еще раз повторить с 1 дня по 28 день!
Я выбрала эти дни, т.к., не планируются праздник.
А то, когда праздники срываюсь и ем, ем и ем!!!

 


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB-коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 15:43.


Powered by vBulletin® Version 3.6.12
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.