ВРЕМЯ МЧИТСЯ БЕЗ ОГЛЯДКИ - РОДЯТСЯ СКОРО ИЮЛЯТКИ (июлята 2008)

[Скорпя Ёжкина]

Сообщение от Natalya_K

Привет, девочки. Я на минутку. Во-первых всем спасибо за поздравления и волшебные кулачки. Сынулю назвали Егором. С ним всё хорошо. .

МОЛОДЦЫ!!! Егорушке привет от "семимесячной" скорпиошки! счастья, радости и добрых любящих рук...

[casablanca]

В роддоме многоразовые меняют по мере надобности, на одноразовых можно и сэкономить)

[casablanca]

Помню, что распашенки- кофточки меняла часто, а полузунков 2шт хватило. Антицарапки тоже все время на нем были одеты, т.к ногти ему стричь осмелилась только через неделю после рождения.

[Бария]

Я уже на 1029-й странице читаю) Вы там всё про Зенит говорите, болеете! Я не болею, но узнать, что они выйграли не сложно - сегодня всю ночь на Невском гудели и орали - спать не давали.
Поздравляю с победой!
Ещё смотрю вы уже сумки собирать во всю собрались... я пока как-то об этом не думала ещё - кажется, что рано. навернео с 36-й недельки уже и можно
Тут мой муж насмотрелся роликов про роды, говорит - весь зелёный сидел, когад смотрел. И всё мне говорит "что тебе предстоит!" А я как-т ои не боюсь. Посмотрела тоже ролики про роды естественные - так там вроде ничего страшного нету Вообще, мой муж боится и переживает по-моему больше меня! Как вчера он смотрел на то, что у меня происходит в животе - оно начало икать и так сильно шевелиться, что даже какие-то овальчики, локоточки, ножки (наверное) довольно сильно выпирали. Муж сказал, что долго будет это переваривать

[Бария]

Сообщение от LUBAVVVA

Хм, интересно, хоть один муж дома остался?

Да - мой муж был со мной в кроватке

[Anhellikka]

Про вес и борьбу с ним.

В целом процесс долгий и настойчивый. Быстрота результатов сильно зависит от возраста, усидчивости и честности перед самим собой. На себе 2 раза пробовала, первый раз в течение года сбросила 15 кг, второй раз 7 за 2 месяца. Но второй раз с едой аккуратнее была.

База:

1. (вот это лучше бы навсегда) Меняется режим питания в сторону дробного, не менее 5 раз в день, но порциями не больше 2х кулаков. Есть надо разнообразно, но со смещением в сторону белкового состава. Углеводы из каш (но с растительным маслом и без мяса или еще чего-то), овощи, фрукты. Фрукты надо есть отдельно, в качестве одного из приемов пищи. Понятное дело, что сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд и пр, исключаются. Молочные продукты жирностью не более 2,5 %. Желательно не есть жареного, а тушеное или вареное или на пару. Если яичница, то лучше омлет на 3 белка, 1 желток. В общем обезжиренные творожки, мясо с овощами, белое куриное мясо, яичный белок, овощи, фрукты, каши, мюсли, хлебцы с высоким содержанием клетчитки. Хорошо на тощать выпивать пол стакана воды со столовой ложкой отрубей пищевых. Да, голодать нельзя. Я ела каждые 2 часа. Как говорит моя тренер по фитнесу - правильная еда это вопрос логистики Носила с собой творожки. Обедала салатом с кусочком мяса. В общем лафа для тех, кто любит кисломолочные.
Кстати, их обезжиренного творога можно шедевр сотворить Или с зеленью и чесноком, или с фруктами. Мне она еще рекомендовала вместо сахара сахарозаменитель, но лучше не надо- все таки яд. лучше ложку меда.

Забыла самое приятное 1 раз в неделю, устраивайте себе день непослушания. Можно есть ВСЕ!!! и в любых количествах.

2. Физкультура. Не менее 2 раз в неделю. Начинать имеет смысл с кардио - любые групповые занятия, бег трусцой, лыжи, плавание, велосипед, кардио-тренажеры. Начинать по немногу, ни в коем случае ни до изнеможения. Любые перетренировки ведут к упадку сил и стрессу, организм начнет сопротивляться. Тут главное регулярность. Когда спокойно втянетесь, добавляете силовую нагрузку - не важно дома с гантельками, или еще чем, или в зале на тренажерах. Тут хорошо бы с интсруктором поговорить, что бы все делать правильно. Но для самых организованных (я увы не такая), берете блокнотик, покупаете журнал по фитнесу и вперед!
Кстати. есть куча упражнений для мамочек, когда в качестве утяжелителя используется малыш. И малышу веселье, и мамочке тренировка.

Дальше опции, которые ускоряют процесс, но не являются обязательными.

3. Косметология. На себе испытывала и осталась довольна. Мезотерапия - вначале лимфодренаж, и только потом жирорасворяющие препараты. Одновременно имеет смысл проводить и массаж. Но, если после массажа остаются синяки, меняйте массажиста. Ну и в общем все что порекомендует косметолог, которому вы доверяте. Есть еще гомеопатический препарат, который ускоряет метаболизм и окисление в тканях. По-моему называется гипор-композитум. Его колют в п!

4. Плюс к фитнесу. Это при условии, что вы уже регулярно занимаетесь и получаете еот этого кайф. Очень хорошо работает Л-карнитин в ампулах - их пьют. Мне нравится заменять обед белковым коктейлем "Формула-80". Покупать лучше в спортивных магазинах, или через интернет - так дешевле получается.

Ну и все Вес уходит незаметно, но стабильно. Самое главное держаться. Особенно трудно с питанием, но недели через 2-3 привыкаешь, и все кажется естественным. Хорошо, что не испытываешь голода, так что нет ощущения ограничения. Очень хорошо, если любите бегать - час в день и килограмчики сами сбегут. Если начнете свой спорт с работы на тренажерах, то готовьтесь к тому, что вес вначале увеличится, а потом начнет уменьшаться. Это связано с изменением состава тела в сторону увеличесния мышечной массы, а она тяжелее жировой.
Так что никаких секретов, ничего сверхестественного. Но и никакой залявы

[Катюля]

Сообщение от casablanca

В роддоме многоразовые меняют по мере надобности, на одноразовых можно и сэкономить)

где меняют, а где и в луже будешь лежать... тут лучше перестраховаться...


а мне коляску привезли как я рада!!

[sveta1977]

Сообщение от Natalya_K

Привет, девочки. Я на минутку.

Привет!!!!Очень рады за вас!!!!!Егорке здоровья и сил!!!!!!!!

[polinez]

Сообщение от мИРАж

а про прокладки я в сомнениях, кто-нибудь какие-нибудь смотрел?

прокладки наверно можно любые, но их не рекомендуют - это же с ними 4 недели ходить! У меня на 3-й день началось раздражение, в РД сказали, что лучше все-таки тряпочки . Так что прокладки - на выход лежат, какие были...

Сообщение от baby-rabbit

Я вчера тоже памперсы купила и салфетки.. Но подгузники почему-то Либеро, а салфетки Памперс с алоэ..

вроде продукция с алоэ часто бывает аллергенной... и еще на Джонсон и джонсон часто реакция у малявок. А памперсы действительно по ходу дела надо подбирать. Я надеюсь на мужа и аптечку в рд. Правда, говорят, в 10-ке ее закрыли Совсем больные что ли?

Палочки ватные с ограничителями надо закупить, а то они оказывается не всегда бывают...

Сообщение от Бария

Я уже на 1029-й странице читаю) Вы там всё про Зенит говорите, болеете! Я не болею, но узнать, что они выйграли не сложно - сегодня всю ночь на Невском гудели и орали - спать не давали.
Поздравляю с победой!
Ещё смотрю вы уже сумки собирать во всю собрались... я пока как-то об этом не думала ещё - кажется, что рано. навернео с 36-й недельки уже и можно

Я тоже всех поздравляю, мы правда совсем не болельщики Зашла вот на ЛВ и узнала


Про сумку мы с мужем как раз сегодня говорили - у нас 33 недели. Решили, что пока рано. Но паника все равно медленно занимает твердые позиции... Главное - не давать ей распространяться быстро!

[Неулыба]

Девочки, это же уже как скоро, мне врачи сказали, что мои роды 15-20 июля должны случиться, а у многих и раньше!