Как вы снимаете стресс? - Littleone 2006-2009

Яблочная мята · 24-04-2007, 21:32

При стрессах выделяется адреналин. А так как мы животные-чтобы нейтрализовать накопление адреналина в организме-надо проявить физическую активность. Любую. Это простой механизм: если бьют-беги или дерись. Если адреналин выделился, но активности не было-все это копится в организме и приводит к стрессу хроническому и усталости. Получается, что лучший отдых-это активный отдых. А дальше-каждый выбирает для себя сам.(я занимаюсь танцами. Весело, тело в тонусе, позвоночник хорошо разрабатывается, даже остеохондроз мой прошел.). Но за пару часов перед сном-самое лучшее-секс, ванна с аромомаслами, массаж, чтение, музыка, релакс и медитация. Для кого что.

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить на E-mail	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

24-04-2007, 21:32	ответ для Xanna на сообщение "Как вы снимаете стресс?" #6
Яблочная мята Наш человек Зарегистрирован: Oct 2006 Адрес: Светлановский пр/пр.Просвещения Сообщения: 5 044	При стрессах выделяется адреналин. А так как мы животные-чтобы нейтрализовать накопление адреналина в организме-надо проявить физическую активность. Любую. Это простой механизм: если бьют-беги или дерись. Если адреналин выделился, но активности не было-все это копится в организме и приводит к стрессу хроническому и усталости. Получается, что лучший отдых-это активный отдых. А дальше-каждый выбирает для себя сам.(я занимаюсь танцами. Весело, тело в тонусе, позвоночник хорошо разрабатывается, даже остеохондроз мой прошел.). Но за пару часов перед сном-самое лучшее-секс, ванна с аромомаслами, массаж, чтение, музыка, релакс и медитация. Для кого что.