Вопрос к знатокам спортивного питания

[Rada**]

У меня муж к этому подходит серьезно, что б накачать мыш. массу он есть : фрукты, овощи, творок и прочее молочное, орехи бывает что то еще но сейчас и не вспомнить, все это в течении дня. Из "нормальной" еды почти ничего и очень мало, меньше меня и старается не жареное.
Из добавок......ух , там куча баночек, аминокислоты, протеин, что то еще для мышц востанавливающее .......если надо могу спросить.Он у меня с юности спортсмен, так что все это сам знает
Кстати в закупке, он не нашел тех фирм кот. ему нужны(