Как научиться не обижаться?

[Лид_а]

вот собственно и вопрос. Кто поделиться опытом или ссылкой на книги на эту тему. Стараюсь, иногда выходит, иногда нет. Может, тут дело в том, чтобы, когда слышишь что-то обидное, быть в нормальном состоянии (не уставшей, не думать о каких-то будущих проблемах, пропить курс Персена и пр.)? Вот пример: буквально только что обиделась на ребенка из-за его обидных слов. ( помирились уже ) . Что хотелось бы: например, с тем же ребенком - не принимать близко к сердцу, не расстроиться от его слов (это же ребенок!), а спокойно пропустить мимо и объяснить, что так делать не надо. Короче, хотелось бы иметь непробиваемость умудренного жизнью старца .
Жду советов и мнений . спасибо.

[Nataly2005]

Первое: понять, что ни один человек в мире не обязан соответствовать вашим представлениям о нем. Постараться это понять и принять, и снова понять, тренировать себя в этом. Ваша обида - она только ваша. Это понимание не зависит от возраста, а только от желания избавить себя от этой зависимости. (или хотя бы научиться контролировать: вот сейчас я обижаюсь, но отдаю себе в этом отчет, а в принципе могу и не обидеться )

[Таньджа]

Ой, и я хочу, и меня научите!

На самом деле - воспитываю себя потихоньку, с возрастом улучашается немножко, я учусь
Тяжко в пмс -мегера просто жуть .

А вообще когда с мужем развелись и остались вдвоем с ребенком, гораздо спокойнее стала - он ведь ребенок, на нем нельзя срываться. Стараюсь держать себя в ежовых рукавицах.

[цыпочка]

— Я никогда не сержусь! У меня терпение, как у удава! Я просто делаю замечания.
Памела Трэверс, "Мэри Поппинс"
и еще одна цитата...........не помню от куда но мне оч. помогает
ОБИЖАТЬСЯ - ЭТО НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ ДРУГИХ

[тили-тили трали-вали]

Сообщение от Nataly2005

Первое: понять, что ни один человек в мире не обязан соответствовать вашим представлениям о нем. Постараться это понять и принять, и снова понять, тренировать себя в этом. Ваша обида - она только ваша. Это понимание не зависит от возраста, а только от желания избавить себя от этой зависимости. (или хотя бы научиться контролировать: вот сейчас я обижаюсь, но отдаю себе в этом отчет, а в принципе могу и не обидеться )

психолог? Знакомо.
ну да так и есть.
Не планируйте чужое поведение, ещё можно сказать. Ведь, если ребёнок что-то сказал не то, Вы обиделись. Почему? Значит вы предполагали, что он не должен был этого сказать. А не предполагайте вот и всё. и обижаться не будете.

другой пример. Вы на работе подменили кого-то бесплатно, ожидая, что Вам за это будут благодарны как минимум. Чел пришел и не сказал спасибо и вообще мимо ходит молчком. Вы обиделись. Почему? потому что предположили в своём сознании , что его поведение ДОЛЖНО быть другим. Убирите из жизни "Планировать чужое поведение" и "должен, должно, положено"... не будете обижаться. Это сложно, но можно каждый раз разбирая обиду посмотреть на ситуцию так, как бы всё произошло, если б Вы о ней не предполагали заранее. Нормы поведения просто нам вбиды в голову, всосаны с молоком матери.... предствьте , что Вы Маугли и норм не знаете...
В общем воспринимайте людей такими какие они есть, не надо никого переделывать под себя, переучивать, говорить, что надо так, так положено....
Конечно есть ситуции критичные (преступления , неприемлемые совсем вещи) но так в целом жить проще, с Вами рядом другим людям комфортно... Я научилась.

[Лид_а]

Спасибо всем, кто написал, действительно, есть разумные подходы. Буду учиться

[Капелька Йаду]

Сообщение от Овечка Dolli

— Я никогда не сержусь! У меня терпение, как у удава! Я просто делаю замечания.
Памела Трэверс, "Мэри Поппинс"
и еще одна цитата...........не помню от куда но мне оч. помогает
ОБИЖАТЬСЯ - ЭТО НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ ДРУГИХ

+ незнамо сколько!
Обида - это агрессия направленная на самого себя, возникает в случае, когда вы по каким-то причинам не можете высказать недовольство человеку открыто, в лицо.
Обида - самое разрушающие переживание, моет приводить к психоосоматическим забоеваниям как раз плюнуть.
Лучше научится спокойным тоном замечания: "Мне не нравится тон разговора", "Ты меня сейчас оскорбил" и тп. Конечно, спокойствие удава тут необходимо.
Но главное понять, что обижаясь, мы делаем плохо только самому себе. Вот например, пресловутая игра в молчанку: обиженный ходит дуется, пыжится, напрягается, вынашивая план мести, а обидчик в это время спокойно моется в ванной и получает удовольствие

[Nataly2005]

Сообщение от тили-тили трали-вали

психолог? Знакомо.
ну да так и есть.

Ха-ха! Я по жизни психолог - у меня тренер хороший - собственный муж. Благодаря ему научилась: не обижаться, не надеяться на лучшее и не строить планов, ибо все равно все будет не так
За 15 лет совместной жизни целая гора разрушенных иллюзий. И огромный жизненный опыт.

[Michele]

Т.е получается, не оценивать вообще происходящее ни с какой качественной стороны - течет что-то мимо, как вода: ни хорошо, ни плохо? Как это? А как относится тогда к человеку, который в соответствии со всеми твоими принципами и представлениями о жизни поступает не так? Про детей я не говорю - это пока за гранью моего понимания....

[малышNя]

Сообщение от Овечка Dolli

— Я никогда не сержусь! У меня терпение, как у удава! Я просто делаю замечания.
Памела Трэверс, "Мэри Поппинс"
и еще одна цитата...........не помню от куда но мне оч. помогает
ОБИЖАТЬСЯ - ЭТО НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ ДРУГИХ

Вот спасибо, возьму на заметку