Я болею - Дети не слушаются

[МилаЛюдмилка]

Пожалейте меня, люди, пожалуйста! И посоветуйте, что делать...

Ведь наверняка кто-нибудь попадал в такую ситуацию - мои милые любимые дети сегодня не слушаются абсолютно. Чувствуют, что у мамы нет сил решить ситуацию кардинально, а вести долгие переговоры - голоса уже нет. Болею я (вирус какой-то мерзкий - горло, нос, голова - все болит, общая слабость, температуру вот, к счастью, сбила уже).
Муж сбежал по рабочим делам, другие родственники самоустранились...

Я боюсь, как бы дети не заболели из-за меня - это раз.
Я не могу с ними справится - это два.
И они не хотят ложиться спать, а полны сил и энергии - это три.

При этом они ведут себя в принципе хорошо - не ссорятся, не дерутся, не кричат громко. Просто отказываются ложиться спать... И активно наводят беспорядок во всем доме!
Меня детки жалеют, говорят - Мамочка, ложись спать, болей спокойно! - но я не могу их так оставить - ведь разбушуются. Аудиосказку слушать не хотят, а читать книжку я не могу...

Подскажите, что делать? Как их уговорить спать лечь?