Делюсь собственной методикой осуществления желаний

[Солнечная]

И вообще, изменений в жизни. РОдилось это как-то после разговора со своей близкой родственницей, которая уже перевалила за 100 кг, а в личной жизни у нее к сожалению тоже не ладиться. Я села за компьютер, и изобрела то, что вы сейчас прочитаете. Конечно же не все здесь придумала я – это квинтэссенция того, что сама прочитала и узнала когда-то. В основном касается лишнего веса (для определенного человека все же писалось - а у нее на тот момент было две задачи - похудеть и встретить любимого). После этого уже почти год прошел, я сама несколько поправилась, тут на днях даже темку создала, кто со мной в похудание. И тут вдруг вспомнила, о чем сама же писала. Вот, решила с народом поделиться.

Основная ошибка тех, кто хочет похудеть в том, что им не нравится свое тело, они хотят его переделать, и сидя на диетах, голодая, мучая себя в спортзале, циклятся на сбрасываемых килограммах и своей внешности. Некоторым удается сильно похудеть и реально измениться, но они тратят на это сил и энергии значительно больше, чем это было необходимо.

В настоящей методике основной упор делается на задействование глубинных сил организма и своего подсознания. Гарантированный результат – за 1 месяц от 0,8 кг на каждые 10 кг веса. ( в зависимости от начального веса. Понятное дело, человек весящий 50 кг сбросит значительно меньше, чем человек 150 кг)

30 дней необходимо соблюдать пост. Подробности напишу ниже.
Минимум два раз за этот месяц рекомедуется устроить разгрузочный день, по 24 часа.

Обратите внимание - мы хотим не похудеть. Мы хотим изменить свою жизнь к лучшему. А для этого нам необходимо:
Красивая фигура, чтобы чувствовать себя уверенно.
Счастье в личной жизни - без этого и красивая фигура не в радость
Финансовая свобода – чтобы счастье было полным
И далее…….

1этап. Продумываем важное для себя намерение, не связанное с похудением. ЖЕЛАНИЕ, которое в принципе реально, но у вас нет возможности его осуществить. Например, поехать в Индию (мечта всей жизни, но денег на это точно нет и не будет (как вам кажется) – описываем – когда, на сколько, с целью отдохнуть или командировка, одна или с компанией, не забываем уточнить, что денег на карманные расходы должно быть не меньше чем столько-то, чтобы вернулась с массой положительных эмоций и впечатлений и т.п. Очень важно продумать ВСЕ.
Или найти хорошую работу (Также, продумать ВСЕ, а не только зарплату)
Или встретить любимого (опишу ниже).
2этап. Продумываем список продуктов, которыми заменим привычную еду. Так как нельзя мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, слив. масло, майонез, сыр, сладкое (кроме леденцов), хлеб (кроме хлебцев, не содержащих яйца, маргарин), полуфабрикаты и т.п.
Дома обязательно должны быть:
Орехи – грецкие, КЕДРОВЫЕ, фундук, миндаль, соленые фисташки и т.п.
Масло растительное, оливковое, по желанию – тыквенное, льняного семени, грецкого ореха.
Фрукты любые, в любом количестве.
Овощи – во всем их разнообразии. Покупать лучше не в магазинах, а съездить на рынок.
КАРТОШКА – когда хочется чего-нибудь вредного – поджарить с корочкой и с каким-нибудь салатиком, а также тушеная, пюре с салатом и соевым соусом и т.п.
Каши – вспомните, что кроме риса, гречки и овсянки есть еще ячка, перловка, горох, фасоль пшеничка и пшенка, чечевица красная и зеленая и т.п.
Классно побаловать себя, когда хочется мороженого или тортика – замороженные ягоды, чуть-чуть подтаявшие, с сахаром – брусника, вишня, малина, и покислее – смородина, клюква и т.п.
Если в любую кашу добавить поджарку из лука с морковкой – получится очень даже съедобно, а если к этому добавить салатик – то вообще вкусно.
Тушим цветную капусту, обычную капусту, кабачки с картошкой и тыквой и т.п.
Из приправ – соевый соус, аджика, хрен, горчица и т.п.
СОЕВОЕ МЯСО – в супы, к гарниру, очень вкусно
Салатики- заправляем маслом обычным, добавляем оливкового и др.
Редис, огурец, зелень
Капуста, морковка,
Огурец, помидор
Морковка, грецкий орех, мед
Капуста, зелень, зеленый горошек
Китайская капуста, огурец, сладкий перец
Капуста, помидор, сырой кабачок натертый на терке
Китайская капуста, сладкая кукуруза, огурец, рис вареный
Морская капуста – к рису
Винегрет и т.п.
Основная мысль – не просто ограничить себя в еде, а ЗАМЕНИТЬ эту еду другой, более полезной.
Если после еды хочется чего-то более существенного – съесть горсть орехов.
Не ленитесь готовить салаты и овощные супы.

3 этап. Взвешиваемся, запоминаем результат и убираем весы на неделю. Это очень важно – взвешиваться не чаще раза в неделю.
4 этап. (это не обязательно, но тоже имеет значение, особенно если вы худеете) Каждый вечер, или утро, ОЧЕНЬ ВАЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ желательно примерно в одно время включаем веселую заводную музыку, улыбаемся веселимся(даже если устал, хочешь спать и вообще ничего не хочешь) – можно потанцевать – важно – полностью расслабить тело и беситься так, как это делают дети – руки, ноги, голова, дойдя до кондиции - взять лист бумаги, сделать из него самолетик, на крыльях написать – ЛИШНИЙ ВЕС. 5 КГ. И радостно подбежав к балкону распахнуть окно и заорать, выпустив самолетик – УРАААААА, лишний вес! ПРОЩАЙ!!! УРААААА! СЧАСТЛИВОГО ПУТИ!!!

За исключением этого момента необходимо как можно меньше думать о том, что ты худеешь. А ПОМНИТЬ, что обламываешься ты ради того, чтобы сбылось твое заветное желание. То есть каждый раз, как тебе захочется что-то съесть – радоваться, так как отказываясь от этого ты аккумулируешь энергию в копилку, откуда она пойдет на исполнение твоего важного желания. Чем больше в этот месяц ты потратишь энергии на отказ от чего либо, на заставляние себя что-то сделать (*я например, теперь еще пресс по утрам качаю, пыхчу и радуюсь – ведь я делаю это через нехочу, а значит больше энергии прибавляется в копилке)- тем быстрее и качественнее оно исполнится. А значит, когда друзья зовут на шашлыки – ехать, и жуя огурцы с помидорами радоваться - ведь не будь этой поездки, ты бы не потратила столько энергии на отказ от шашлыков, потому что дома есть салат ты уже привыкла. И сидя в ресторане, и обедая на работе, и мечтая о куске жареной свинины с грибами и сыром – радоваться такой чудесно возможности пополнить такой замечательной качественной энергией свою копилку. Ведь тот, кому это дается без усилий – и энергии не затрачивает.

А если уж совсем тяжко и хочется схалявить – вспоминать, что ЭТО ВСЕГО ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ!!!!
Три дня прошло – уже одна десятая, шесть – уже одна пятая, а там и вообще чуток останется. Чем больше праздников – тем лучше – ведь от вкусного в такие дни тяжелее отказываться, а значит и энергия более сильная пойдет на исполнение твоего желания.