Кушай с Монти без забот - будешь стройной в Новый Год!

[Любовь-Морковь]

Сообщение от Galya new

Девочки, всем привет.
Можно к вам присоединиться? параметры неутешительные: рост 158, вес 84 кг, хочу пока 60...
пытаюсь соблюдать правила третий день, но пока рез-тами похвастаться не могу... Кстати, а когда у вас пошел вес вниз?
Можно сразу и еще несколько вопросов, пока я не во всем разобралась, но не наделала кучу ошибок?
- виноград можно?
- сыр колбасный-копченый?
- селедку?
- какую колбасу можно?
- если съела неправильной колбасы - все пойдет насмарку? Насколько это серьезное нарушение?
- иногда к ужину оч. хочется есть - чем можно перекусить и какие интервалы соблюсти?
Заранее спасибо за ответы.
Всем удачи!

Конечно присоединяйтесь!На первой странице форума есть ссылка на книку Монти, там приблез. список продуктов расписан. Я два раза в неделю ем углеводную пищу, а в остальные дни мясо с овощами, рыбку с овощами. Пью зеленый чай. Полностью исключила сахар, хлеб вообще никакой не ем, картофель, кукурузу(люблю), рис, макароны. Подсела на Монти недавно, изначальный вес был 73, сегодня 69,1 причем 1 кг. ушел со вчера. Первое движение веса вниз произошло день на 4-5. Перерыв между приемами пищи должны быть не менее 3 часов.
Я завтракаю в 8, обед в 13-14, полдник в 17-18, ужин часов 21. Пью много жидкости, в часности зел. чай, морковный сок свежий , мин. воду не газированную.
А вообще я еще не спец, то что более менее усвоила, того пока и придерживаюсь. Возникают вопросы, спрашиваю или обращаюсь к ссылке