1. Пульс. Я девушка весьма выносливая. Могу заниматься довольно долго и при этом не быть на износ. Но как мне сказали, дабы худеть, пульс не должен подниматься выше 120-130 единиц. У меня же он сразу скачет до 140-160
и что делать? это значит я не худею, а просто сердце насилую?
2. Время занятий. Вычитала что человек начинает худеть после 40 минут занятий спортом. Это получается, грубо говоря, если я каждый день буду просто качать пресс минут по 10-15 - я не похудею? или же буду заниматься дома не степпере минут 20 - тоже впустую?
17-08-2007, 18:01
Древовидный вид