В погоне за развитием не угробьте ребёнка!

Хорошо, что мне на глаза попалась эта статья! А то бы я точно своих детей (которых пока в планах нету) угробил бы. Может кого ещё она спасёт

Авторы - медики-офтальмологи Э. Аветисов и Е. Ливадо и преподаватель физвоспитания, кандидат пед. Наук Ю. Курпан многие годы занимаются вопросами профилактики близорукости средствами физкультуры и специальной гимнастикой для глаз. Разработаны ими и вопросы занятий физическими упражнениями при различной степени близорукости.

Не торопитесь одеть очки

По данным НИИ офтальмологии имени Гельмгольца, близорукость среди школьников (70 – 80-х годов) составляла от 7,4 до 8,4 процента. Но если в 1-х классах это было 2,1, то в 10-х классах – от 16,2 до 32,2 процента.

Если близорукость возникла, нельзя допускать её усиления. Осложнённая близорукость – это следствие близорукости прогрессирующей. Она грозит осложнениями, приводящими к инвалидности.

Одна из причин близорукости – раннее обучение письму и чтению в неправильных условиях, когда дети читают и пишут на более близком расстоянии, чем того требует ещё не созревшая аккомодация (приспособление зрения к работе на близком расстоянии).

Особое значение приобретает эта проблема в связи со школьной реформой и охраной зрения у шестилеток. Занятия с ними должны вестись так, чтобы не провоцировать развитие близорукости.

На пороге 60-х годов близорукость была характерна для возраста от 10 до 18 лет. Сейчас она возникает у младших школьников и даже воспитанников детских садов. Это связано с очень ранней зрительной нагрузкой детей. Многие родители с гордостью говорят о том, что их дети читать начинают в ясельном возрасте. А это опасно, поскольку аккомодация ещё не созрела.

Там, где дети «кабинетные» (этим грешат специальные школы), близоруких больше. А вот деревенские дети, много времени проводящие на свежем воздухе, активнее занимающиеся физическим трудом (и не меньше, кстати, читающие и смотрящие телевизор), имеют лучшее зрение.

Уже давно замечено, что подростки, плохо развитые физически, часто бывают и близоруки.
…
Упражнения для тренировки наружных мышц глаз

1. Сидя, медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно. 8 – 12 раз (голова неподвижна).
2. Медленно переводить взгляд справа налево и обратно. 8 – 10 раз.
3. Круговые движения глазами в одном и затем в другом направлении. 4 – 6 раз.
4. Частые моргания в течение 15 – 30 с.

Тренировка внутренних, цилиарных, мышц глаза производится по методу, называемому «метка на стекле» (Э.С. Аветисов).

Упражнение «метка на стекле»

Занимающийся в очках становится на расстоянии 30 – 35 см от оконного стекла, на котором на уровне его глаз крепится круглая метка диаметром 3 – 5 мм.

Вдали от линии взора, проходящей через эту метку, намечается какой-либо предмет для фиксации. Надо поочерёдно переводить взгляд то на метку на стекле, то на предмет. Упражнение выполнять 2 раза в день в течение 25 – 30 дней. Если за это время не наступит стойкий нормализации, то упражнение выполнять систематически с перерывом 10 – 15 дней.

Первые два дня продолжительность занятия 3 мин, последующие два дня – 5 мин, а в остальные дни – 7 мин.
1988г

Если кому интересно, могу ещё часть их трудов перепечатать (у меня книга бумажная).