как Вы справляетесь с отрицательными эмоциями?

[Мистерия]

Сообщение от Серая Метёлка

Бывает такое - деть (дети) весь день ноют и канючат, муж весь в себе и своих делах, ничего не понимает в загадочной женской душе, на работе начальник уже достал, и ты ды и ты пы. Кажется, вот... вот..... и ААААААААААААААА!!!!!!!!
А низзззя! Потому как социально неприемлимо, обществом не одобряемо и вообще порицаемо.
Как Вы справляетесь со своими отрицательными эмоциями? Куда "сливаете" негатив?
Поделитесь опытом.

А самое главное, что это всё ОЧЕНЬ, очень вредно и может для организма даром не пройти, т.к. стрессовые ситуации снижают иммунитет, что ведёт с снижению защитных функций организма от вредных инфекций и вообще...не будем о плохом...
Поэтому, надо отделять котлеты от мух, разруливать неприятности по мере поступления и лучше пофигистически относиться к неприятным эмоциям...Гнать метлой плохие мысли!
На практике, конечно трудно, от бессилия хочется или пристукнуть кого-нибудь, наорать,хлопнуть дверью и т.п.
Я лично пытаюсь заняться самовнушением, мысленно послать негтив и того, кто на меня его нагнал в ....или на... Сказать, что я с этим справлюсь и оно того не стоит...Успокоиться самой или с помощью пустырника и пытаюсь оценить ситуацию как бы стороны...

И пойти гулять по центру, вдоль набережных и каналов, долго..., чтобы усталость появилась и мысли свежие...И как-то легче становится, честно.