мамы в плохом настроении

[ЯСЕНЬ]

Уважаемые дамы!
Вопрос несколько щекотливый, касается, наверное, не столько детишек, сколько их мам...
Но только на первый взгляд, так как затрагивает всех окружающих, в том числе и детишек.
Словом, как вы справляетесь со своим плохим настроением и даже агрессией перед "критическими днями" (смешное и нелепое название, но уж не знаю даже как и назвать-то на детском форуме).
На самом деле, вопрос очень актуальный, для женщин, которые не могут позволить себе роскошь сорваться, наорать, плюнуть на всё и ото всех отвернуться.
Какие у вас способы?