главное, что помогло- не кричала. во время крика не вдыхаешь, прекращается приток кислорода в кровь, схватки становятся намного болезненнее! если хочется закричать от боли, надо дышать как можно сильнее и глубже. у меня получалось, ну не тихо, конечно, а в голос, с рычанием. но в итоге за все сутки ни разу не закричала. в первые роды орала от души- было куда больнее. дышала так- глубокий вдох носом, медленный выдох через рот. правда, побочкой моего героизма стало то, что врачи не верили, что я рожаю и меня реально тужит до момента, пока головка не показалась, точнее я ее руками нащупала. тогда только на кресло взгромоздили, родила через 10 секунд.
|
28-03-2009, 20:40
Древовидный вид