ПИЛАТЕС

[lodochka]

Сообщение от amerlina

Ходила в спортклубе на пилатос. Очень нравилось - медленные, плавные движения под музыку успокаивают. Немного похоже на йогу...


ага, у меня мама на 58 году пилатосом увлеклась )))

Девы, да вы что... Это значит, что Вы упражнения неправильно выполняете. У меня все отваливается как после Бодискалпта.... Внешне, действительно, выглядит все мягко и плавно - но напряжение такое, что будь здоров.