«Аэробика для мышц и кожи лица» Кэрол МАДДЖИО

[Ася]

Сообщение от titulka

посмотрите http://vkontakte.ru/club5671844 там администратор сама ведет семенары по гимнастике и там можно задать ей конкретные вопросы по упражнениям.Думаю она сможет дать профессиональные советы.

О, спасибо, Татьяна есть и в контакте, оказывается. Я ей писала письмо о разных гимнастиках и спрашивала с чего начать.
Вот ее ответ
Мне кажется, что главное - найти свою собственную систему. На мой взгляд, самое безопасное для начала - гимнастика по-французски Эвелин Гантер Печот. Она есть у меня на сайте: http://faceculture.ru/grl.php
Мадджио, по крайней мере, целым комплексом, лучше не делать, можно навредить лицу. Волер - у нее слишком силовые упражнения, которые перекачивают лицо.
Бенц замечателен, но у него комплекс занимает минут 40. Остальные - по-поему ни рыба, ни мясо.
Когда мышцы буду разработаны, потом постепенно можно что-то выбрасывать и чем-то заменять.
Я сама сейчас делаю массаж Асахи http://faceculture.ru/asahi.php
и ряд упражнений под свое собственное лицо, часть из различных комплексов, часть создала под себя сама.
У меня это все занимает минут 30, пока я лежу в ванне (Асахи я делаю там же на молочко для снятия макияжа).
Результаты мне нравятся.