Капоэйра для мелких :)

[Jerit]

Сообщение от mamsel'

Это лучше уточнить у вашего педиатра. Так же можно задать вопрос преподавателю капоэйры.

Как проходит занятие:

Возрастная группа от 3-х до 5-и лет, по большей части занимается обрабатыванием координации с элементами капоэйра таких как: равновесие, ритм, сила, растяжка.

Пример программы:
Урок длится 45 минут.
1. Ритм.
Учитель создает для детей определенный ритм при помощи подручных инструментов: барабанные палочки, хлопанье в ладоши, стучание ногами, музыкальные инструменты. Ритм очень простой. Отработка длится 5-7 минут.
2. Координация.
При помощи подручных инструментов: мячи, обручи различных размеров, палки разной длины и т.п., учитель создает разные упражнения.

Пример:
1)подбросить мяч выше головы и поймать его строго ладошками, не касаясь телом мяча.
2)Бросить мяч в стенку и поймать его после касания мяча об пол.
3)Положить палку перед собой и прыгать через нее вперед и назад; в стороны; прыжки на одной ноге.

3. Акробатика.
Обучение на матах. С использованием матов учитель создает акробатические упражнения:
1) колесо
2) кувырки
3) стойка на голове

А, спасибо. Нам ни кувырки, ни стойки на голове нельзя. Остаются танцы