Плоскостопие - вальг.стопы

[Литтелвановка]

Девочки, знаю, что темы поднимались похожие, но все-равно прошу поделиться опытом.
Какие упражнения делаете, можно ли покупать орто-обувь с рук или она очень индивидуальна? где заказать стельку? потому как заменить обувь в ближайшее время не получится, к сожалению.
Особенно интересуют отзывы тех мам, которым удалось добиться улучшения: что делали, куда обращались?
в инете тоже читаю сейчас, но, как говорится, лишним не бывает, поэтому спрашиваю.
Заранее спасибо всем! очень жду (ребенку 3,3)