Низкий гемоглобин у кого был?

[Чайная соня]

Сдали мы в месяц кровь.
Обнаружили у нас низкий гемоглобин и эритроциты ниже нормы в два раза.

Кровь пока пересдали повторно, если подтвердится, то вроде как к гематологу направят.

Но медсестра (именно она а не врач) превентивно сказала нам вводить по три капли яблочного сока в день.
Вот я думаю, а помогут ли эти три капли или от них только аллергию огребешь?
Маме сказали есть говядину, причем не телятину, а именно говядину.

В общем, посоветуйте, чтобы такое съесть (мне) чтоб у ребенка гемоглобин вырос?
И чем вообще чревато то что он низкий?