Низкий гемоглобин-чем поднять?? - Littleone 2006-2009

chistaykova · 19-12-2008, 16:57

больше всего железа содержится в мясе(конина.потом говядина).Про печень спорный вопрс(железо содержится в виде сложных белков,которые трудно усваивать организму).Самое главное,мясо нужно давать ребенку только с овощями,и запивать соком(или др. напитком в котором содеожится вит.С)Потому что вит.С способствует максимальному усвоению железа.Нельзя давать после мяса чай(даже самый слабый),там содержится много танинов,которые снижают всасывание железа из пищи.
И еще побольше нужно бывать на свежем воздухе(не меньше 4 часов в день)

19-12-2008, 16:57	ответ для Светлания на сообщение "+1000000 а еще говядина, телятина,..." #5
chistaykova Участник Зарегистрирован: Sep 2008 Адрес: м.Пионерская Сообщения: 109	больше всего железа содержится в мясе(конина.потом говядина).Про печень спорный вопрс(железо содержится в виде сложных белков,которые трудно усваивать организму).Самое главное,мясо нужно давать ребенку только с овощями,и запивать соком(или др. напитком в котором содеожится вит.С)Потому что вит.С способствует максимальному усвоению железа.Нельзя давать после мяса чай(даже самый слабый),там содержится много танинов,которые снижают всасывание железа из пищи. И еще побольше нужно бывать на свежем воздухе(не меньше 4 часов в день)