Как создать банк молока?

[Ярослава89]

Объясните пожалуйста неопытной маме, как сделать банк молока так, чтобы при этом не нарушить лактацию? Ребенку почти 2 месяца, молока то очень много, то нормально. Хочу заморозить небольшой запас на всякий случай, только не знаю когда сцежеваться и по сколько? И сколько сохраняет стерильность молокоотсос после кипячения? Есть вообще какая-нибудь система сцежевания, чтобы при этом меня не разорвало от пришедшего молока?
P.S. Приливы молока могут быть очень болезненными?
Зарание спасибо!