Дневной сон в 4,5 года. Обязателен?

[Igolochka]

Мой старший сын прекрасно спит днем, НО младший пошел и уже не дает спать старшему. Как я ни стараюсь занять мелкого чем-нибудь тихим - бесполезно: хлопает дверьми, болтает, смеется, носится по квартире. Я бы тоже не смогла спать с таким соседством .
У меня есть два варианта: укладывать старшего ближе к вечеру (после 16.00, когда мелкий решает поспать еще разок днем (первый сон у него на улице)) или отменить дневной сон старшего. Меня интересуют не вредно ли это?
У нас на площадке практически никто из ровесников не спит днем, родители считают это нормальным. Может и мне не заморачиваться.
Может быть кто-нибудь подкинет ссылок на мнение педиатров на счет дневного сна после 4 лет?
Вот, что я нашла:

После обеда ребенок должен спать до 4 лет, а лучше до 5-6. Многие родители и воспитатели разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. Ребенок в три года способен не спать днем, но в этом случае он слишком устает вечером, у него слишком глубокий сон, что в свою очередь может привести к различным проблемам ( ночные кошмары и т.д.).

Сама я днем не спала в детстве, но зато мне и правда ночью иногда снились кошмары (змеи всякие, бабы-ёги и т.п.) Неужели это связано?