Вальгусная постановка стоп

[ElenaM.spb]

У нас тот же диагноз.
Ходим постоянно в обуви с высоким жёстким задником, супинатор - вещь спорная.
Делаем массажи.Ходим по коврикам и т.д.
Полезно: Ходьба по коврикам с разнообразной поверхностью,
катание ножками мячей-ёжиков,палок,сминание ножками газеты,полезны подъёмы на возвышение.
В принципе ,если не найти орто-коврики в продаже,то можно придумать что-нибудь самому,было бы желание.
Например насыпать в небольшую наволочку немного гороха или фасоли ,положить на пол и распределить содержимое по всей наволочки.Чем не коврик?
Или на какую-нибудь плоскую поверхность наклеить неострые округлённые камушки,
получится хороший коврик с неровной бугристой поверхностью.
Наверное у каждого есть коврик для ванной,он тоже будет приоизводить массажный эффект,т.к
у него поверхность бывает разнообразной,да и присоски с обратной стороны коврика -
тоже своеобразный массажёр.
Нашла в итернете орто-коврики и мячи для массажа,которые рекомендуют.