| Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
04-05-2008, 12:01
|
ответ для Shakira Shakira на сообщение "Спасибо! У моих девчонок тоже вальгус..."
#6
|
|
ненавижу интернет!!!!
Зарегистрирован: Mar 2003
Адрес: пр.Люлюначарского
Сообщения: 13 433
|
Стопочка у вас хорошая ) ..
эээ.. ну не очень понятно на фотках как тянет... на 3 фотке..пальцы больше загибать... делать упр с карандашом .. брать карандаш пальцами и натягивать стопу удерживая карандаш..потом стопу на себя (утюгом ))) опять же не отпускать карандаш на 2 фотке ... на подъемах не так нужно сидет... Встать на колени, потом сесть попой на пятки руками в пол и отрывая колени попой давить на пятки , вываливая подъем...так..забыла по какой позиции они тянут((( то ли по 6-ой ..то ли пятки вместе , а колени чуть разведены..склероз)))) вечером спрошу у Ники |
|
|
Древовидный вид