Как вернуть плоский животик?

[Moлоко]

у меня очень сильно мышцы растянуты были. очень сильно, и кожа вместе с ними. Т.е. живот просто висел вниз. но все исправляется, правда не так быстро. Прошло уже 2,5 года после родов, и только сечас мышцы нижнего пресса посильнее стали, а то раньше было такое ощщущение, что их не было совсем. вот чем я занималась : аэробные упражнения, изолированные упражнения для мышц живота, бег и катание на коньках. Последнее мне просто реально помогло! я не знаю почему, но каталась по 1,5 часа примерно и так жутко болели мышцы пресса, как будто качала его без перерыва пол-дня