Фигура

[Ленивец]

А, пардон, када посл родов можно заниматься спортом? Ну так, чтобы в фитнес-клуб ходить? С учётом того, что я собираюсь кормить грудью.

[weda]

месяцев с 2-х, тока сильно пресс закачивать нельзя, ну и активно сразу тоже не стоит.

[Ленивец]

А где этим лучше заниматься? В любом клубе с тренером или по какой-то спец. проге для недавно родивших?

[Мармелада]

еть курсы при роддоме для только что родивших, но я не ходила, заниматься пойду тока в мае, нам будет 1.5 года. А подружка качает пресс дома с самого рождения и все ок.

[Mishander]

В большинстве клубов есть бесплатная консультация спорт. врача. Начинайте лучше с пилатеса и более спокойных по ритму уроков. На пресс действительно налегать не стоит сразу. Я начала ходить в клуб через 2 месяца после родов - сначала бассейн и пилатес, флекс и дыхательная гимнастика, фитбол - все осторожно. Предупреждала тренера, что у меня было кесарево - говорили, какие упражнения пропустить. В начале было тяжело, так как шов ощущался и мышцы пресса ослабли. Но теперь хожу на силовые уроки и на занятия для пресса - все ок.

[julich74]

Я после КС, на ГВ. На фитнес хожу с 6 месяцев. Начинала с пилатеса и фитбола, плюс сауна, а теперь и на степы хожу.

[kalderika]

Я с 1,5 мес. езжу верхом. Никаких проблем, только, конечно, нагрузку понемного прибавляла. И конь поначалу меня "посылал", обрадовался моему ослабленному состоянию. Правда когда я на курсах для беременных заикнулась про верховую езду, на меня посмотрели как на больную. Вы что, грудь трясти нельзя, матка не сократится, и пр. и пр.!
До сих пор с молоком все номально (тьфу-тьфу!). И фигура как до родов (только грудь на размер больше)) А сколько позитива - сама удивляюсь, никаких депрессий

[Криста78]

Сообщение от kalderika

Я с 1,5 мес. езжу верхом. Никаких проблем, только, конечно, нагрузку понемного прибавляла. И конь поначалу меня "посылал", обрадовался моему ослабленному состоянию. Правда когда я на курсах для беременных заикнулась про верховую езду, на меня посмотрели как на больную. Вы что, грудь трясти нельзя, матка не сократится, и пр. и пр.!
До сих пор с молоком все номально (тьфу-тьфу!). И фигура как до родов (только грудь на размер больше)) А сколько позитива - сама удивляюсь, никаких депрессий

О!..
А сколько раз в неделю вы ездите? И как начинали ездить - сразу по полной или по-немножку (шаг, рысь..) Я вот думаю начать, но все никак не решусь, столько времени без нагрузки, боюсь, на следующий день не встану..и муж пугает - упадешь молоко пропадет.. и т.п., но он не конный - ему не понять..

[Княгиня Ольга]

А я УЖЕ хожу!!!Счастья полные штанишки!!!Хотела раньше, так не получалось, так как дитя не скем оставить было.
Кстати, тренер сказала, что пока кормишь грудью, похудеть трудно будет, радует то, что хоть дальше расползаться не буду, благодаря тренировкам
Хожу не только ради того чтоб похудеть, но и чтобы с людьми пообщаться, так сказать "выход в свет"

[kalderika]

Сообщение от Криста78

О!..
А сколько раз в неделю вы ездите? И как начинали ездить - сразу по полной или по-немножку (шаг, рысь..) Я вот думаю начать, но все никак не решусь, столько времени без нагрузки, боюсь, на следующий день не встану..и муж пугает - упадешь молоко пропадет.. и т.п., но он не конный - ему не понять..

Езжу два раза в неделю. Сначала по две рыси - через пару недель уже и галоп. Сейчас прыгаем вовсю. Кстати тоже боялась, что не встану, вспоминая как все болело, когда училась ездить, но буквально денек ноги поболели, вполне терпимо.
Падала. Никуда молоко не пропало.
Да не слушайте вы мужа. Просто они считают, что конный спорт - это самоубийство, а лошади - дикие зверюги. Мой уже понял, что насчет коней меня не переубедишь, и как миленький возит на конюшню. Я катаюсь, а он гуляет с маленькой. И ей польза - загородным воздухом подышать.