Как убрать бока?

[Ксюнька]

За время беременности поправилась на 16 кг, сейчас вес пришел в норму! Но бока это просто ужас!!!Подскажите как вы боролись!

[марика]

это боковой пресс. я делаю такие упражнения - сцепить руки над головой и наклоняться влево-вправо.

[Елена Малышева]

Я ещё обруч крутить можно.
Помогает !

[Клава Шифер]

А чего Вы переживаете? У Вас еще оч мало времени прошло со времени родов, не переживайте, все уйдет. Я поправилась на 22 кг за время Б, из РД приехала... без слез не могла на себя в зеркало смотреть...как шар-пей ей-богу. За год с 48-ого я похудела до 42 р-ра! Т.е. за квартал на 1 р-р. Ребенок растет, тяжелеет...а это знаете -ли неплохой тренажер, укачать (БОКА, руки), покачать, динамическу гимнастику ему поделать (руки), по лестнице подняться/спуститься+прогулки по 2-3 часа (не сейчас, конечно, а весной/летом)-бока, руки, ноги.

[Smir]

Не переживайте,всё постепенно само уйдёт!!

[Капуста]

Сообщение от Метаморфоза

Я ещё обруч крутить можно.
Помогает !

кручу верчу, а результата нема даже вот так получилось, что пресс появился, а бока висят

[Елена Малышева]

Сообщение от Капуста

кручу верчу, а результата нема даже вот так получилось, что пресс появился, а бока висят

Может у вас лёгкий обруч?
Мой "добрый " муж купил мне железный с песком внутри.
И крутила я не на самой талии, а на бёдрах.
Результат превзошёл все ожидания!

[Капуста]

Сообщение от Метаморфоза

Может у вас лёгкий обруч?
Мой "добрый " муж купил мне железный с песком внутри.
И крутила я не на самой талии, а на бёдрах.
Результат превзошёл все ожидания!

У меня такой, знаете, продавался в СПортмастере, оранжевый пластмассовый с серыми насадками массажными. Не скажу, что он легкий, но и не очень тяжелый. Но в первые разы его довольно больно крутить было. А на бедрах очень больно, пару раз пробовала. Что же делать А вам где такой обруч муж купил?

[Йулька]

всё решено! хочу обруч!!!
где купить? в спортивном магазе???

[Елена Малышева]

Сообщение от Капуста

У меня такой, знаете, продавался в СПортмастере, оранжевый пластмассовый с серыми насадками массажными. Не скажу, что он легкий, но и не очень тяжелый. Но в первые разы его довольно больно крутить было. А на бедрах очень больно, пару раз пробовала. Что же делать А вам где такой обруч муж купил?

Первые разы больно, а потом нормально .
А обруч муж мне купил в Новгородской области, в "савдэповском" магазине .
Зато эффект превзошёл все ожидания !
Кстати, мне массажист не рекомендовала с насадками - сказала, что для кожи это не полезно .