еще раз про диету, лишних кило и ГВ

[сумчатое]

Мамочки,я почитала топики о похудении на Гв, но вопросов осталась масса.
Дя, я понимаю, что если гулять 2 раза по 2 часа в день быстрым шагом - вес не набирается. Но это не всегда выходит, так же как и не каждый день удается по часу поделать упражнения, даже если разбить их на пятиминутки.
Так что основным пунктом в восстановлении формы остается питание.
И вот я не понимаю, как похудеть на ГВ. Я набрала за беременность 12 кг, причем была на момент зачатия не лучшей форме, еще 5-6 кило были явно лишние. 8 кило из 12 ушли в первый месяц после родов. Все остальное как приросло. В итоге вместо 56-57 я вешу 64-65. И это ужасно.
Диета кормящей матери не особо способствует похудению. Разрешен минимум овощей и фруктов, черный хлеб и кефир зайка мой не переносит - выдает колики. От криспов и гречки у меня, извините, запор, орехи нельзя. Мяса и рыбы много есть тоже не могу.
За счет чего худеть?
Да, я не ем сладкое (изредка чай со фруктозой), стараюсь поменьше налегать на картошку, сыр и макароны. Но толку чуть, а я все время ХОЧУ ЕСТЬ!!!
Я, конечно, понимаю, что кто-то на ГВ ест все подряд и худеет, а я от природы расположена к полноте. Но меня это совершенно не утешает, расслабиться не получается. А зачем моему малышу злая и недовольная собой мамаша?

Мамочки, кому пришлось поработать над собой, у кого не сбрасывались килограммы сами собой на гв - поделитесь опытом!!!

[Paradise_Lost]

Мне кажется, что пока вы кормите грудью не стоит об этом волноваться: как закончите кормить, сядите на нормальную диету. А если все-таки эта проблема вас сильно волнует, то попробуйте все-же найти время для занятия спортом.
Я тоже после родов набрала лишний вес, сначала очень бесилась по этому поводу, а потом поняла, что надо любить себя такой, какая есть, и сейчас я никаких комплексов не испытываю

[Lissik]

после родов ко мне прилипло 11 кг, я дико переживала..........
но с 6 ребенкиных месяцев начала худеть сама по себе и наконец-то сдулся живот - видимо кто-то сразу худеетт , а кто-то позже, я думала, что навсегда уже прилипнут лишние кг, но к счастью нет , организм приходит в норму, мб, это и ВАш случай.....
я сбросила уже 6 кг , осталость уже чуть-чуть всего-то 5-6 кг
планирую после завершения ГВ пойти в спортклуб и закрепить материл, да и еще я кручу обруч

[Lenusja]

У меня подруга похудела после окончания ГВ сама по себе. Никаких диет не соблюдала. Я думаю, Вам стоит подождать.

[Allo!]

Сообщение от Lissik

после родов ко мне прилипло 11 кг, я дико переживала..........
но с 6 ребенкиных месяцев начала худеть сама по себе и наконец-то сдулся живот - видимо кто-то сразу худеетт , а кто-то позже, я думала, что навсегда уже прилипнут лишние кг, но к счастью нет , организм приходит в норму, мб, это и ВАш случай.....
я сбросила уже 6 кг , осталость уже чуть-чуть всего-то 5-6 кг
планирую после завершения ГВ пойти в спортклуб и закрепить материл, да и еще я кручу обруч

аналогичная ситуация. худеть начала только ближе к 6 месяцам сына. при этом и гуляла постоянно с коляской помногу и диету соблюдала - никаких подвижек не было. 10 кг лишних оставались неизменно. сейчас лишних осталось 8 что тоже не мало, но уже есть хотя бы положительная динамика
спортом хотела заняться - поняла ,что не с кем будет оставлять ребенка. дома заставить себя не могу.
а вообще говорят - сколько вес набираешь, столько же его и сбрасываешь. так что, видимо, к 9 месяцам вполне можно ожидать видимых перемен в фигуре.

[Galken]

А у меня вес куда то сам девается, каждую неделю по пол кило уходит, хотя я и не занимаюсь ничем и ем бутерброды и макароны с сыром. А может это от того, что я себя не пилю и не мучаюсь угрызениями совсести ))))))

[Фантазерка]

Автор,у Вас так мало времени прошло после родов - Вам просто рано переживать о лишних кг. У меня их было целых 30 !!!! Во первых мышцы еще не подтянулись, Вы будете с коляской такие киллометры наматывать,что и не заметите ! Да и времени свободного становится все меньше, чем старше ребенок . Ну и для того чтобы 2 раза пресс покачать по 20 минут - не обязательно из дома уходить. Уйдут Ваши кг -если не будете картошкой с булками увлекаться. За 6 месяцев я похудела на 22 кг. Еще 8 - но это такая ерунда !!!! Так что переживать Вам не о чем

[Froggy-Frog]

знаете, тоже беспокоилась... но сейчас обратила внимание, что все лишнее постепенно само уходит, хотя я предрасположена к полноте. постарайтесь не думать об этом, а позже займетесь фигурой, но конечно не запускайте

[ЭДНА]

Сообщение от roo

Мамочки, кому пришлось поработать над собой, у кого не сбрасывались килограммы сами собой на гв - поделитесь опытом!!!

Не утешайтесь мыслью, что бросите кормить и похудеете сама собой. Я тоже так думала первый раз. Я склонна к полноте и через год после рождения дочки имела лишний вес 15 кг. Причем половину этого набрала уже после родов. Пока кормила я наоборот только набирала и набирала. На ЛВ как-то наткнулась на топик, где девочка спрашивала как быстро похудеть. В одном из ответов был совет не есть после шести. Я решила просто из интереса попробовать. За неделю ушло 2 кг. Решила и дальше держаться и за полгода сбросила всего 18 кг. Два потом вернулись. Но в итоге весила как до беременности.
А зато сейчас После родов остались лишних 8 кг. Я не ем после шести. Не ем я после шести ! А лишние кг держаться за меня крепко-накрепко Но пока я кормлю только грудью, прикормов еще не вводила. И апеттит у меня как у землеройки, которая может съесть больше собственного веса . Тешу себя надеждой, что когда ГВ пойдет на убыль, то нееда после шести начнет давать результат

[Strujka]

мало времени прошло у вас с момента родов, если будите кормить грудью долго, то все восстановиться, я дак уже просто худющщая как спичка хотя ем как слон